1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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2017年春运大幕今日开启。昨日，在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心，每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着，接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了，这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实，回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了，这些票都是被你们预留在自己这里了，让我们打工的回不了家，这个电话我就不挂了，等到你们把预留票给我。”“姐姐，我学生票买晚了，我想回家，求求你帮帮我。”每到春运火车票预售期间，12306客服中心接到的来电当中，旅客最为关切也是询问最多的问题还是如何才能买到票，有些脾气暴躁的旅客...
原标题：突发！沈海高速莆田段发生货车自燃，现场火光冲天，浓烟滚滚昨天下午6点半左右，1007新闻热线接到车友爆料称，在沈海高速厦门往福州方向赤岗服务区附近有货车发生自燃，现场火光冲天，浓烟滚滚。 1007从消防部门获悉，昨天下午6点左右，福州市消防支队接到报警：福清市渔溪镇沈海高速渔平线2141公里（赤港往福州方向1公里）处，一辆大货车突然起火，火势猛烈。接警后，消防部门立即调...[详情]
24日14时39分，位于沈海高速南通段由南往北方向刘桥出口处一辆半挂车翻车，车祸导致司机当场死亡。接到报警后，消防官兵赶赴现场实施救援。消防官兵到达现场，经现场侦察以及询问知情人得知，发生侧翻事故的是一辆半挂大卡车，车上装有两辆载重卡车。事故发生时，3辆车子全部侧翻到高速下方。更为惨烈的是，挂车的驾驶室，被其中一辆载重卡车死死压住，已经完全变形，挂车司机被困驾驶室。经现场医护人...[详情]
端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互...[详情]
2015年12月19日，沈海高速上高速交警发现一辆轿车停放在高速主线上，很容易发生交通事故。在警方上前盘查后发现，车上两名人员涉嫌吸...[详情]
