许多孕妈在怀孕期间总是喜欢睡觉，但是睡久了对自己和胎儿是很不好的。 孕妇每天睡多长时间好 1、每晚睡觉8小时最佳。怀孕以后,妈妈要为了宝宝的健康成长而保证有充足的睡眠。准妈妈的睡觉时间本来就应该要比正常成年人多一点,因此一般建议准妈妈们最好能保证晚上有8个小时的睡眠时间让身体好好休息,同时要有1个小时的午睡时间让早上劳累的身体歇一下。 2、妊娠期睡眠9小时最佳。因身体各方面的变化,孕妇容易感到疲劳,因此准妈妈的睡眠时间应比一般成年人多一些,正常成人一般的最佳睡眠时间是8小时,孕妇怀孕后睡9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要...
饮好水 尽量避免常饮纯水或蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化避免破坏身体的...[详情]
一天中补锌的最佳时间应该是晚上吃完晚饭后的一小时左右，因为那个时间段接近睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，然后进入睡眠状态后使吸收进去的锌能充分发挥作用。而且补钙跟补锌不能同时进行，所以如果两个一起补的话那么钙就需要在早上补，锌在晚上补，不然的话补进去的钙会妨碍锌的吸收，相互抵消了作用就白补了。 不过，药补不如食补，以下几种食物准妈妈们不妨多食用。 1.海产品中以牡蛎含锌最为高...[详情]
孕妇日常补钙应遵循少量多次的原则，选择最佳的补钙时间和补钙方式，才能更好地补钙。那么孕妇补钙一天中最佳时间在什么时候呢？...[详情]
对于有怀孕计划的育龄夫妻，在什么时候怀孕都是比较好奇的一个问题。那么，一天中最佳的受孕时间呢？我们一起来看看吧!...[详情]
一男子因欠下赌债铤而走险，盗取超市百万黄金。谁知还未来得及全部销赃，短短12小时就被抓获，新年注定要在狱中度过了。现代快报记者了解到，1月20日，江阴警方快速反应，仅用12小时迅即破获江阴祝塘镇某超市百万黄金盗窃大案，将已潜逃至苏州的嫌疑人成功抓获，并缴获绝大部分赃物。 20日早上7时许，江阴警方接报：祝塘镇某超市黄金柜台被盗大量黄金、白金首饰，涉案价值100余万元。案发后，无锡警方迅速组成专案组，对案件开展侦查攻坚工作。现场勘查、调查走访、监控查调……系列侦查工作紧锣密鼓、有条不紊地相继展开。一块块区域排查见底，一条条线索梳理汇聚，一个个对象分析比对，一名穿连帽长款棉衣、...
随着网络购票盛行，12306网站、手机客户端成为春运铁路购票的重要渠道。今年春运售票的情况怎么样?哪些线路是热门?什么时间会放票?记 者探访了中国铁道科学院全路客票系统监控中心，与中国铁道科学研究院电子计算技术研究所研究员朱建生对话，揭秘春运售票高峰中的12306。今年互联网售票超七成记者在中国铁道科学研究院全路客票系统监控中心看到，12306的技术支持部门正在几百平方米的大厅...[详情]
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。为了抢头炷香，来自湖北的王凡，从除夕早上5点钟开始排队，等候了26小时，此前他已经连续三年抢得头筹。但今早7时雍和宫大门打开，另一位来自河南的王姓男子，成功燃起了头炷香。他是一位地地道道的农民，今年带着老婆一起来祈福，也是从昨晚8点就开始排队等候。对于市民如此热衷“头炷香”，雍...[详情]
你想要的“五一”小长假回来了！ 经国务院批准，现将调整2019年劳动节放假通知安排如下：...[详情]
2015年6月12日，针对大学内频繁发生的盗窃事件。湖南警方开始着手调查，不到24小时，就将入室盗窃的嫌疑人捉拿归案。...[详情]
