一、前哑铃弓步 动作方法: 直立双手各拿一个哑铃，腰背挺直 向前弓步跨出 跨出的同时下蹲，在下蹲时保持腰部挺直 控制收回 回复到起始位置，重复以上动作 二、哑铃后坐蹲 动作方法: 站立，双手各拿一个哑铃，后腿放在长凳上。 后蹲 直到与地面平行 控制还原 到初始状态 ，重复以上动作 三、哑铃深蹲 动作方法:双手持哑铃，手臂自肩部下垂，两腿分立双脚和肩同宽，双膝微屈 缓缓屈膝下蹲，就好像你坐在椅子上 直至大腿同地板平行 缓缓直立身体 回复到起始位置 四、哑铃罗马尼亚硬拉 动作过程 1.在动作起点，站直肩胛骨微微后收，挺胸，肋骨下压，腹部收紧，双手正握杠铃杆，握距...
打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。...[详情]
心理拓展训练能够提高学生的动手能力，开发大脑智力，促进学生的身心健康发展等等。今天佰佰安全网就对为什么要给学生进行心理拓展训练展开细...[详情]
近年来，许多公司开展拓展训练已经不是什么新鲜事，本来是一件有利于公司团队协作和发展的好事，没想到的是，却要让上海某公司的小刘走向了人生的终点。 一、中弹经过：“打出一枪后退了两步坐在了地上” 2014年5月17日，受害人小刘和同事一起去俱乐部的射击场射击。小刘那时刚从大学毕业一年，进入到上海某投资咨询有限公司工作，当天小刘正在参加北京分公司的拓展培训。根据与小刘一同在射击场参加拓展的同事苏先生(化名)的证词，射击的房间是独立的带窗户的小屋，大概一平米左右的空间，每次进去一个人，由射击教练在一旁陪着。小刘是团队中第二个进去射击的，进入射击房间后，小刘背对着外面的同事。“打出一枪...
5月16日12时左右，有网友向掌中九江报料，交通路一家名为“智多宝儿童世界”店内起火，现场冒出大量烟雾。 12时40分，记者赶到现场看到，火势已经被消防员控制，但空气中仍然弥漫着强烈的烧焦味。据对面商铺的老板介绍，这家店铺处于装修期间，里面含有大量塑料物品。“刚刚烧的时候可以看得到明火，后来烟雾越来越大，烧焦味非常难闻。”据了解，这家商铺原本是一家室内儿童游乐场，周末经常有孩子...[详情]
儿童漆的色彩专家：色彩与孩子的心理、情绪以及性格都有很大的关系培养孩子的自主性，房间是他的就由他自己来决定空间的色彩，家长只要站在关心建议的立场就可以了，从心理学的角度来看，儿童选择何种颜色，在某种程度上可以看出他的性格和心情状态，家长可以据此做一些健康的引导，满足他的色彩需求，也会让孩子感到快乐和成就感。当然前提是确保所购买的儿童漆是真正健康环保的。 儿童漆的色彩专家Hmil...[详情]
我国每年新增白血病患者4万-5万人，约50%是儿童。据一家儿童医院血液科统计，接诊的白血病患儿中，90%家庭在半年之内曾经装修。...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子，患有自闭症。于是，她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时36分左右...[详情]
