冬季运动首先要充分热身，因为冬季人的肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，容易使人感到身体发僵，不易舒展。如果不热身就锻炼，可能会造成肌肉拉伤、关节扭伤等。因此冬季锻炼前最好通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后再运动。 此外还要注意，冬季运动热身后就要脱去一些厚衣服;锻炼后如果出汗多应当把汗及时擦干，有条件的要换去出汗的运动服装、鞋袜，做好保暖。否则也要尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。如果在室内锻炼，一定要保持空气流通。 冬季人体的脂肪含量较其他季节有所增长，为增加对脂肪的消耗，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，相应延长锻炼时间，...
老年人在冬季可以进行一些节奏缓慢的运动，例如，一边慢走，一边拍拍肩膀、拍拍后背，通过对肩膀和后背的敲打，达到改变身体血液循环的目的。慢跑是一项比较适合老年人的运动。慢跑既可以增强血液循环，改善心脏功能，有助于能量消耗，还可以减缓心肺功能衰退，降低胆固醇，防止或缓解动脉硬化。不当的运动会引起老人的身体损伤，特别是韧带和肌肉的损伤，所以老年人要针对自己的身体情况，选择适合自己的运...[详情]
在众多的运动中，游泳首推为适合哮喘患者进行的项目。冬天寒冷干燥的空气会激发呼吸道肌肉痉挛，而游泳时可以保持呼吸道湿润。而且游泳是水平运动，减轻了呼吸道的负担。游泳池环境清爽，负离子多，也有利于病情的改善。专家建议，游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。 澳大利亚的运动医学家建议，哮喘患者最好参加一些轻松、...[详情]
小朋友们喜欢用纸制作玩具，那么儿童如何利用废旧纸质玩具自制玩具呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
13日22时左右，一名16个月大的男孩因为吞了螺丝刀的刀头，被家人紧急送到长春市儿童医院救治，经过近两个小时手术，医生将异物安全取出。儿科医生提醒：宝宝吞入消化道的异物最常见为别针、缝针、发夹、钱币、纽扣、圆钉、螺丝钉、小玩具等。家长们如果发现宝宝口含某物玩弄，一定要让宝宝吐出，不要留下隐患。如果已经出现误食情况，且异物还未到胃中，家长可尝试拍背，帮助孩子吐出异物，一旦误服异物，没有办法排出，一定及时就医！男宝误吞螺丝刀头随时可能肠穿孔 小患者鹏鹏（化名）16个月，家住双阳区，昨天夜里20:30分左右，玩耍中的鹏鹏从炕上捡起个螺丝刀头，顺手放进嘴里，一旁的爸爸妈妈发现后急忙...
陌生家长演“坏人”，用小玩具从幼儿园“拐”走6名儿童。5月30日，渭南市公安局临渭分局东风街派出所在辖区一幼儿园开展防拐演练，以此提醒家长培养孩子的防范意识。昨日上午9时许，这场特殊的演练开始了。幼儿园负责人以开会为由，将某班的3名老师叫走，只留下20多名孩子。随后，一名其他班孩子的家长微笑着进入来了，“小朋友们，你们好呀!”这名扮演诱骗孩子“坏人”的家长和孩子们套着近乎，并...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
一名16个月大的男孩被家人紧急送到长春市儿童医院救治。据家属介绍，一个半小时前，孩子在家玩闹时不慎将一个螺丝刀头吞入腹内...[详情]
