1、下半身转体 动作：平躺在瑜伽毯上，大腿与地面保持平行，并将膝盖弯曲90度。保持上半身不动（肩膀始终要紧贴地面），身体向左侧转，2-3秒后复位并向另一边重复。 针对部位：核心肌群 次数：10-12次/组 进阶动作：侧转时膝盖不弯曲，保持双腿绷直 2、平板支撑 动作：双脚轻微触地，配合双肘支撑起身体呈一直线。不用多久，你就会感觉自己的腹部不得不在用力，维持45-60秒。 针对部位：核心肌群、背部、肩膀 次数：3-5次 进阶动作：侧身平板支撑，即侧身平躺保持一条腿与地面接触，用一边的手肘支撑起身体 3、蝎子摆尾 动作：在地上放一块厚板，并以俯卧撑动作为起...
学生心理拓展训练的内容有哪些 1、充沛体能训练拓展训练通常在户外进行，这就意味着对于参与其中的学员的体能提出了一定的要求。 2、成功心理训练拓展训练是一项旨在协助提升学员核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展学员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助学员建立高尚的人格。 3、自我挑战训练拓展训练特别强调于学员的潜能激发，通过训练，不断强化学员的自我挑战意识，从而增...[详情]
中学生心理拓展训练有哪些作用，也就是拓展训练对中学生有哪些好处。就眼下中学生所缺少的团结意识，自我保护意识，靠说拓展训练可以帮助中学生提高团队合作精神。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程，是专门配合团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，让团队成员能更深刻...[详情]
现在的小学生多半任性，高傲，没受过什么苦，应该多给小学生一些历练的机会，经常参加一些拓展训练，今天佰佰安全网就给大家讲解一下小学生心...[详情]
现在大学生心的心理健康问题越来越受到社会各界的重视，所以现在的大学生有必要参加心理拓展训练，提高自己的心理素质，今天佰佰安全网要和大...[详情]
近年来，许多公司开展拓展训练已经不是什么新鲜事，本来是一件有利于公司团队协作和发展的好事，没想到的是，却要让上海某公司的小刘走向了人生的终点。 一、中弹经过：“打出一枪后退了两步坐在了地上” 2014年5月17日，受害人小刘和同事一起去俱乐部的射击场射击。小刘那时刚从大学毕业一年，进入到上海某投资咨询有限公司工作，当天小刘正在参加北京分公司的拓展培训。根据与小刘一同在射击场参加拓展的同事苏先生(化名)的证词，射击的房间是独立的带窗户的小屋，大概一平米左右的空间，每次进去一个人，由射击教练在一旁陪着。小刘是团队中第二个进去射击的，进入射击房间后，小刘背对着外面的同事。“打出一枪...
很多孩子喜欢玩扭扭车、滑板，这些玩具给孩子们带来乐趣，但是如果不注意活动范围，可能带来危险，广西南宁一名四岁的孩子就在骑扭扭车时出了意外 。事故发生在8月5日傍晚，在南宁市牛津路上，一辆汽车撞上车头右侧突然冲出来的扭扭车，扭扭车上的男孩当晚经抢救无效死亡。目击者黄先生：把孩子他直接撞得转了一个圈，转到那个车底下，被后轮碾压，打开孩子的衣服看到，胸部一带位置都有车轮压的痕迹。儿童...[详情]
6月4日下午2点49分，当地消防部门接到报警，四川广元白龙湖景区“双龙”号游船翻沉。船上共18人，4名获救人员中3人已无生命危险，一名小孩因抢救无效遇难，其余14人目前仍下落不明。当地已启动重大突发事件应急响应，组织救援力量搜寻失踪人员。四川省也已成立事故调查组。昨日上午海事部门确认，事发时，当地最强风力达到了12级。狂风暴雨致两层游船翻沉据目击者赵先生回忆，事发时，白龙湖上...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子，患有自闭症。于是，她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时36分左右...[详情]
高温天气下，老师让自闭症儿童穿着棉服进行训练，路程长达十几公里，其中一名自闭症儿童最终因中暑死亡，究竟是孩子缺乏锻炼，还是因为训练方...[详情]
