我们都知道夜跑的好处非常多的，很多上班一族都喜欢夜跑，但是由于儿童的危险意识还不强，夜跑又存在一些危险因素，尤其是冬季天气寒冷，儿童是不可以夜跑的，否则很容易发生危险事故。 夜跑前的准备工作： 跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。 在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。 准备合适的鞋子，根据不同的跑法选择不同的鞋子，如果是普通跑步选择普通的休闲鞋，如果是跑百米，则需选用钉鞋。鞋要合脚，不要过大或过小，以免崴脚或挤脚。 跑步前系好鞋...
秋季备孕如何增加高蛋白的摄入 准妈妈常会烦这样的错误，就是想把夏天没能吃够的营养补回来，于是大量增加肉和海鲜的摄入。但是秋天气候干燥，准妈妈本来就容易被便秘问题所困扰，如果此时过多的摄入油腻食物和肉、鱼等高蛋白食物，这样便秘的可能性就大大增加了。高蛋白质食物摄入超标，还容易造成准妈妈和胎宝宝体内钙元素的丢失和B族维生素的增加。 但是，这样并不以为着就好少吃荤或完全吃素食。...[详情]
为躲避计划生育罚款，18岁的赫亚鑫从出生一直没有办理户口，更没有学籍，导致无法报名参加高考。眼看离2016年高考还有不到一年的时间，赫亚鑫一直都是班里的“学霸”，父母为此心急如焚。 1997年，赫亚鑫出生在河南周口市淮阳县冯塘乡的农村老家。为了躲避计划生育罚款，当时她的家人并没为她上户口，而是带着她辗转北京、河北等地生活，目前落脚在河北省涿州市。距离2016年高考还有不足一年的时间，离报名期限连80天都不到了，可是一直没有户口的赫亚鑫和家人还在为此事奔波着。河北涿州方面表示，办理户口需要赫亚鑫与家长的亲子证明和其本人的出生医学证明，目前，亲子证明已经拿到，而出生医学证明至今还...
6月7日高考第一天，商丘市第二高级中学考点迎来一位特殊的考生——9岁女孩张易文。1.3米的身高，瘦小的身材，她的出现让考生和考生家长惊叹不已，被称赞为“小神童”。6月7日下午第二场数学考试结束后，张易文从商丘市第二高级中学考点出来。“她才9岁啊，这么小就参加高考了，小神童啊。”“人家9岁都高考了，看看我们。”张易文刚走出考场就被考生和考生家长团团围住，大家议论不已。“上午语文...[详情]
六安市多名高中生无法参加高考 免费参观一高职院校后，六安多名高三学生得知已被该校录取，无法参加今年高考 学生称不了解政策，被班主任和招生老师“误导”;中学和考试中心都说“没责任”从高二起的每次考试，六安市裕安区苏埠中学的小朱都是班里第一。在同学们看来，她是班里最有可能考上本科的。可上个月初，“误参加”一高职院校面试后被提前录取，小朱已无法参加今年的高考。在苏埠中学，被同一高职院...[详情]
6月7日高考第一天，商丘市第二高级中学考点迎来一位特殊的考生——9岁女孩张易文。...[详情]
在高考前一天晚上,被泰州警方网上追查的逃犯入住了江苏省盐城市射阳县,射阳警方在出警过程中发现这名逃犯竟是要参加高考的考生。记者昨天从...[详情]
