打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的说：“意到前方无限远，到底多远，要看练功者的功底而言”。 食指：食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛;腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩...
1、改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。 太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人勤练太极拳不易跌倒的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
练习太极拳的老人们越来越多了，太极拳的教程也琳琅满目，你知道老人打太极拳的最佳时间是什么吗？...[详情]
去年，印度瑜伽被列入联合国教科文组织的人类非物质文化遗产名录。2011年，韩国的跤拳成为首个获此殊荣的武术项目。但中国的太极拳为何无法赢得类似的国际认可?太极是一种有数百年历史的武术，把如行云流水般的动作与深呼吸、冥想结合在了一起。从事推动太极拳“申遗”的严双军表示，通过太极，可以了解中国文化，从医学到文学，从哲学到艺术。虽然太极拳的支持者和爱好者坚称太极体现了中国文化独一无二的方面，但他们担心，如果中国不能让太极进入联合国教科文组织的名录，其他国家可能抢先。而这已经有过先例了。在不久前闭幕的全国人大会议上，河南的代表张立勇强调了此事的紧迫性。他表示，韩、日等国都在“抢报”太...
10月10日，洛王新天地附近一居民家中发现一条大蛇，引起极大恐慌。接到报警后，岳阳公安消防支队特勤中队消防官兵立即赶到现场，成功抓获了这条大蛇。 当天凌晨3时，消防特勤中队接到119指挥中心调度称，洛王新天地附近一居民家中发现蛇，请求帮忙抓蛇。接到报警后，7名消防官兵立即赶赴现场进行处置。到达现场后，房主介绍，他睡得正香，突然感觉床上有凉凉的东西，朦胧睁开眼，一条蛇正对着他吐着...[详情]
像保护眼睛一样保护生态环境像对待生命一样对待生态环境大火来时，浓烟滚滚，飞沙走石，大街上乱成一团；大火过后，放眼望去，山是黑的，树是黑的，房子也是黑的。 1987年5月6日发生在大兴安岭的这场特大森林火灾，夺去211条鲜活的生命，烧毁100多万公顷森林，成为新中国成立以来我国森林防火史上最惨痛的教训。 也正是这次森林火灾，成为我国森林防火史的重大转折点。30年来，我们深刻反...[详情]
巢湖收费站接到交警部门的现场通知，要求协助对出口收费车道进行交通管制，只开放一个车道，以协助他们追捕一辆肇事逃逸的车辆。...[详情]
根据国家卫计委发布的信息称，全国监测数据显示，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去...[详情]
