根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 选择哑铃不光要看自身体重，还要看具体的身高的，而且即使达到了上面的某个标准也要根据自己手臂力量的情况来进行选择，尤其是女生手臂力量相对要弱一些的，最好购买两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练，那么120斤的人举多少斤的哑铃合适？跟着佰佰安全网...[详情]
生了孩子后的江海洪与老公交流。 江海洪刚刚生下的儿子陈志阳接受观察治疗。 后续 昨天，身高仅0.88米的袖珍女孩江海洪怀胎8个月即将产子的消息后，引起了社会广泛关注。记者从重庆市妇幼保健院产科获得消息，22日下午，江海洪在该院通过剖腹产手术成功生下一名男婴，孩子出生时重2070克，体长41cm，这名男婴取名为“陈志阳”。 孩子评分10分 但有新生儿肺炎可能 昨天上午，刚来到这个世界的阳阳仍躺在新生儿重症监护室的暖箱里，头部插着呼吸机。“孩子出生时的各项指标都还不错，身体和头部比例看上去都还正常。”为江海洪进行剖宫手术的市妇幼保健院产科病房副主任医师陈真介绍，出生时，阳...
警方在100箱茶叶中发现夹藏毒品，共搜出400包、每包毛重约1公斤的安非他命。刑事局侦查第七大队今年初接获情资，指有毒品走私集团将自越南以货柜进口茶叶夹藏毒品方式运输入境贩售牟利，立即组成专案小组，并报请南投地检署检察官黄慧伦指挥侦办。3月底警方查获400公斤、大盘价格达8亿元的安毒，经暗中持续扩大侦办，30日在桃园将42岁何姓主嫌逮捕到案。专案小组分析大量货物通关资料，比对货...[详情]
近日，湖南湘西村民发现“巨无霸”超大蜂窝，重达78斤。网友直呼“可以去申报吉尼斯纪录了”!“这么大的蜂窝，你们估计一辈子都见不到!”湘西网友27日在红网论坛发帖称，他们在山上采蘑菇无意中收获了一个78斤重的巨大蜂窝。有网友惊呼“这简直是蜂窝的摩天大楼啊!”“赶紧去申报吉尼斯世界纪录吧”(网友供图)从贴文的图片中可以看到一个外表圆滚滚的超大蜂窝，确实让人吃惊。记者随即联系上了发帖...[详情]
记者走访北京各大商超发现，目前大米包装上普遍标有加工出厂日期、产地、保质期、大米等级，但无稻谷收割日期。众多大米品牌中，仅有北新仓明...[详情]
1.50米的身高、3.5尺的腰围，上个楼或走一段便气喘吁吁……如果不是亲眼所见，你很难相信，11岁的滑县少年闫瑞光的体重竟然达到17...[详情]
