一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。 二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重...
是运动性贫血症状，运动性贫血是指剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状。经检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其他一切正常。也就是说出现贫血症状。 剧烈运动引起贫血的主要原因是红细胞的破裂，使血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性贫血与下列因素有关，如剧烈运动时，肌体内还会产生大量的代谢产物——乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当其浓度...[详情]
卧室除虫方法 我们可以在衣柜，墙根等地放樟脑丸 天然樟脑丸则是光滑的呈无色或白色的晶体，气味清香，会浮于水中。用于防虫、防蛀、防霉的天然樟脑丸又被称为臭珠，原本是从樟树枝叶中提炼出的有芳香味的有机化合物。 我们还可以使用杀虫剂 首先用杀虫剂对准害虫直接喷射,或者关闭门窗,向空间各方向随意喷射,使房间内布满药雾,数分钟内可使蚊蝇等飞虫死亡,半小时后打开门窗,通风后方可进...[详情]
健身房里动感单车运动有着大家所熟知的各类好处，比如燃脂、翘臀、塑形等等，并且非常适合初学者，在动感并富有节奏的音乐陪衬下，富有激情的...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性生完孩子后有点性冷淡怎么办的相关知识吧。...[详情]
做为一名中小学生，如果在学校里或者学校周围遭遇欺凌、抢劫事件，你是会选择忍气吞声，还是会勇敢站出来，向家里人或者警察寻求帮助？6月9日，记者从登封市公安局获悉，登封警方抓获两名长期在中小学周围进行抢劫的少年。 小明（化名）是登封市告成镇初中一名学生，2018年6月3日晚，小明在补习班放学回家的路上被两名男子抢劫，小明称其当时没有钱，告诉两人第二天再给钱，由于其已被两名男子抢劫近800元，长达一年之久，小明实在不知该从何处筹钱给两人，忍无可忍的他便将自己长期以来被抢劫的事告诉了父母。小明父母当即到登封市公安局告成派出所报案，告成派出所在了解到该情况后，深知青少年犯罪给本人及受害...
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...[详情]
入汛以来，我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警是如何分级的？预警信号发出后，我们到底应该怎么办？据了解，暴雨来临之前，气象部门会向社会发布预警信号，按照由弱到强的顺序，暴雨预警信号分为四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。暴雨蓝色预警的含义是12小时内降雨量将达50毫米以上，或者...[详情]
现在，出现在生产生活中的危化品越来越多。由于在生产、运输、储存和使用等各环节都有其特殊性，危化品爆炸事故频发，给社会公共安全 及财产...[详情]
7月7日，湖南农业大学位于浏阳基地的科研玉米被当地村民偷摘。学生称，他们全班科研竞赛实验因此受影响，损失上千万，还有一位同学可能因此...[详情]
