研究显示，空腹晨跑运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，还可能促使肌肉逐渐流失;能量摄入不够的情况下，人体会消耗自身体内的蛋白质，将蛋白质分解作为体内的能量供应，严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失，而导致心脏血管疾病。因此，运动前要先补充能量，吃完东西后再运动，不但不会摄取过多热量，还能有利于锻炼的效果。最好运动前30分钟吃完，让身体有时间消化吸收后再运动。 而肌肉能直接利用的能源物质，只有ATP。在各种食物中只有葡萄糖，是最好吸收的，可以最快被人体利用来合成ATP，提供肌肉活动的能量的物质。葡萄干，当然是葡萄糖含量非常非常丰富的天然食品了。 100克葡萄干提...
当然有用的，运动前喝葡萄糖可以补充体力，直接喝或者兑水喝都可以。葡萄糖是单糖，葡萄糖就是蔗糖分解和麦芽糖分解来的。可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉. 从理论上讲，当人体从安静状态进入运动量、运动强度很大的运动状态时，对糖类的需要量也随之增加。这些项目包括那些时间短、速度快的短跑，短距离游泳，健美力量训练等。这时如果糖源有限，会使肌肉收缩与伸展的能力...[详情]
淑女红葡萄又名绯红无核、淑女红.抗病性稍强，葡萄的含糖量达8%—10%，此外，它还含有多种维生素(A、B、B2、B12、C、E等)、具有生理功能的物质(糖类、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、食品纤维素、卵磷脂、烟碱酸、苹果酸、柠檬酸、尼克酸)，以及多种无机成分(钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰)，葡萄的含钾量相当丰富。 该品种有美国California州Davie...[详情]
我们吃到嘴里的很多水果蔬菜都是需要专门的人员种植生产出来的，巨峰葡萄也是需要人的精心管理和呵护的，那么大家知道巨峰葡萄种植管理的技术...[详情]
很多年轻的女性们，对孕前的检查了解一点都不多，在怀孕前不去做一下孕前的检查，这样会有益于将来的宝宝健康。备孕前多久做孕前检查是个不容...[详情]
应急管理部副部长、党组成员尚勇在10日的发布会上透露：最近，我国将启动全国安全生产专项整治三年计划，重点分为两个专题九个行业领域开展专项整治。同时还要强化法治措施：今年，新修改的《安全生产法》将颁布出台，《危化品安全生产法》将报国务院和人大常委会提请审议，修订《煤炭安全生产条例》等法规，推动《刑法修正案》中将事故前的严重违法行为入刑，通过法律加大安全生产整治力度。鼓励社会舆论、企业内部职工对安全生产展开监督，欢迎大家举报安全风险的隐患。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安...
我们经常在消费出现问题后才想要怎样维护自已的消费权益。其实，作为消费者，为了更好的保护好自己的权益，应该在消费前，消费时多注意是否有问题，学会避免问题的发生。在这里，我们先谈谈如何在消费前避免问题的发生。购物消费要做个“明白人”在消费过程中，由于各方面的原因，消费者的权益常常遭受某种伤害。那么，消费者怎样才能更好地维护自身的权益呢？消协的工作人员称，消费者应做个“明白人”，明白...[详情]
离婚时，夫妻双方确认“无共同财产或债务”；离婚数月后，前婆婆却状告前儿媳，要求偿还20万元“借款”。...[详情]
西安地表温度甚至一度超过“火洲”吐鲁番，排名全国第一。城市里不仅出现了多人中暑以及用电超负荷的现象。人们用各种办法降温防暑，但是生长...[详情]
