1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免,要选择以轻松休息为主的旅游方式,逗留期为2~3天的旅行比较理想,以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次,向医生介绍整个行程计划,征求医生意见,看是否能够出行。 在旅游期间,亦要保持准妈妈的饮食有规律,尤其是去长线旅行,或需要坐长途车或飞机的旅程,要记得补充充足的纤维素,如多吃橙子或蔬菜,保证准妈妈多喝水,防止出现...[详情]
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你知道中国香烟排行榜吗?下面小编为您揭晓。1、红河-道红云红河烟草(集团)有限责任公司2300元/条 2、黄鹤楼-08湖北中烟工业有限责任公司2000元/条 3、利群-休闲浙江中烟工业有限责任公司1800元/条 4、苏烟-铂晶江苏中烟工业公司1900元/条 5、真龙-盛世广西中烟工业公司1900元/条 6、白沙和天下湖南中烟工业有限责任公司1800元/条 7、黄鹤楼-1916湖北中烟工业有限责任公司1800元/条 8、南京-九五之尊江苏中烟工业公司1800元/条 9、钻石-软景泰河北中烟工业公司1800元/条 10、冬虫夏草-硬盒内蒙古昆明卷烟有限公司1600元/条 11《双...
端午小长假,网上又开始疯传这样一条“科普帖”:端午节不能互祝快乐,最多互祝“端午安康”,因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互祝快乐吗?客观上讲,端午节因屈原之死而有了浓烈的悲壮色彩和“祭祀”风俗,而且农历五月初五是夏季(午月)开端,此间“恶月恶日”“五毒尽出”,是古代祛病防疫的重要节点,所以才有了避邪消灾的习俗。从这个角度说,说端午“安康”确实更合适一些,但这并不意味着...[详情]
家是一个人的港湾,不管何时家人都会给你温暖,可偏偏有些人,对家人挥起了拳头……近日,阜阳颍泉公安分局邵营派出所民警就处理了两起这样的案件:一个动手打母亲、一个屡屡打老婆,但在他们心里,这些都是正常的事。 打完儿子打母亲,说打家人很正常5日上午,颍泉区邵营镇某村刘秀莲(化名)家中,传来啼哭声。儿子赵亮(化名)因一点家庭琐事,对11岁的儿子大打出手。不忍看着孙子挨打,刘秀莲慌忙上前...[详情]
近年来,从监管部门到企业,从线下到线上,各方都在加大打假力度,但假冒产品却屡打不绝,成了“打不死的小强”。...[详情]
铁钉、缝衣针、指甲刀……这些看起来不相干的东西,都是从孩子的胃里取出来的。昨天,南京儿童医院发布的一份儿童吞噬异物排行榜震惊了家长...[详情]