做家务把案板垫高。洗漱时膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，可以减小腰椎间盘所承受的压力。常用的灶台、洗碗池、案板的高度以操作时稍弯腰为宜。腰痛严重的朋友可对生活用品进行改装，比如使用较长的拖把或跪在地上擦地板，将案板加高等。 走路时少拎东西。尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。搬重物前要先活动一下腰部，量力而行，搬时用力不要过猛，最好采用蹲姿。 坐硬背椅子，并准备靠垫。挑选一把这样的椅子：椅背坚硬，在腰部的位置向前凸出，椅面要硬。坐板凳时尽量挺直腰部。座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜，正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫，可...
为了配合创建烟台市安全文明校园活动，使同学们学会和使用恰当的方式防范校园内可能出现的各种安全问题，现将有关校园安全的知识介绍给大家，望大家能认真学习，并在日常生活中贯彻落实。 防火知识 （一）如何防止火灾的发生？ 防止火灾发生的关键，是做好火灾的预防工作。同学们只要认真贯彻消防法规，自觉遵守消防安全管理规定，就能有效预防火灾的发生。 １、学生宿舍防火。在宿舍，同学应自...[详情]
A 晾晒时间不宜过长，次数过于频繁 1)最佳的晾晒时间是中午11点到下午2点，通常棉纤维在阳光下晒三四个小时就会达到一定程度的膨胀，已经收到了很好的晾晒效果，而晾晒时间过长，次数过多，则会导致棉纤维缩短引起脱落，被褥的保暖性就会大打折扣。 2)特别是羽绒被被褥和羊毛被被褥，因为它们的材质里含有油分，曝晒后这类物质会发生化学变化，产生异味。 3)而真丝被经过曝晒会破坏材质...[详情]
今天本安全网小编发现，有媒体报道《妻子网购被骗5.1万 丈夫冷静追回》的新闻，文章介绍，妻子头天在淘宝上购买了婴儿奶粉，第二天接到父母电话，说商家电话告知订单出问题了，需要办理退款、退货让回电话，没想到退款不成，卡内5万元竟然不见了，幸亏丈夫及时出现，意识到被骗了，可是钱已经转走了， 对方却一直给自己电话，冷静的丈夫，仔细分析后，居然将钱找回来了，让我们看看这个聪明从丈夫到底是怎么办的?案件回顾： 前一天在淘宝上给买婴儿奶粉，第二天就接到了自称是卖家的诈骗电话，所有涉及她的信息都准确无误，一切按照对方设定的陷阱进行，产妇银行卡里的钱先后分两笔被转走，几分钟的功夫，银行卡的钱...
“温馨提醒，此次雾霾产生的病菌侵害主体为12岁以下儿童，具有传染性，病体特征：咳嗽、扁桃体肿大、上午偶有发烧、下午或晚间发烧特征明显……经多次雾霾实践检验，中国雾霾易携带各种传染病菌，尽量减少孩子户外活动……”近几日，雾霾锁城，不少孩子出现各种呼吸道不适的症状，与此同时，有这样一条消息在朋友圈流传，引得不少宝爸宝妈恐慌。那么，究竟以上的传言是不是真的?疾控中心专家这样说：郑州市...[详情]
19日下午，泸州叙永县马岭镇石龙村九社村民蒲发洪自行清掏自家沼气池时掉入池内，其兄弟蒲发树等4人急忙施救，相继掉入池内。经医护人员检...[详情]
