经常用同一侧的肩膀挎背包、书包；肩扛、手提重物，使一侧肩关节周围的软组织长时间地处于紧张状态，久而久之，则使肩部下肌群紧缩，上臂肌群拉长而成斜肩，从而导致两肩高低不一的畸形。所以，如果发现自己有了高低肩，应该积极地矫正及治疗，一般通过单手举哑铃可以治疗的，但是杠铃对于这个毛病是没有治疗作用的。 高低肩矫正方法： 1、两脚开立，与肩同宽，上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。重复10～12次，练习4组。 2. 两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩，另一侧手叉腰。重复10～15次，练习4组。这样的锻炼方法才...
杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该...[详情]
杠铃是一种核心训练运动训练器材，杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，那么杠铃颈前推举练哪些肌肉呢...[详情]
每天坚持举杠铃可以让身体强壮，增强手臂、臀部和腿部的肌肉，那大家知道杠铃前平举可以反握吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习一下这方面的知...[详情]
昨日中午，微博账号“微观楚雄”发帖称， 四川网友爆料，他们一行10人在楚雄南华一家野生菌美食店消费1900元，质疑该美食店欺诈外地游客，该网友还晒出了点菜单及收据。昨天，南华县市场监督管理局到饭店调查后称，该店在明显位置贴有“菜价明细表”，价目与网友爆料内容一致，因此不存在“不明码标价”情况，也不属于欺诈范畴。网友喊屈：遭遇欺诈 10人吃菌花1900元 该网友在微博中表示，他们是慕名前往云南楚雄南华县吃菌子的游客。在南华县一家野生菌美食馆吃饭，一盘松茸菌只有30多片卖268元、本地的其它店同样的只要88元，鸡土从也是268元一份，一顿饭就收了1900元。并提出该店“专门欺诈...
昨天中午12时左右，宁波富茂大厦附楼发生火灾，火苗腾起约两层楼高，浓烟滚滚。 目前，宁波消防已发布火情通报： #火情通报# 2018年10月29日12时07分，宁波支队指挥中心接到报警，位于海曙区碶闸街富茂大厦附楼8楼装修工地发生火灾。接警后，立即调派辖区消防中队赶赴现场处置。目前，明火已扑灭，现场无人员伤亡。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外...[详情]
21号，我们报道了开饭馆的沈师傅，反映雪花啤酒里有异物的事情，雪花啤酒方面说会派人上门处理。目前，事情有了进展。新闻回顾：顾客发现雪花啤酒里有异物 沈师傅说，这小半瓶“雪花勇闯天涯”啤酒是当天顾客来吃饭时喝剩下的。可以看到，啤酒里有一些黑色物质，用手晃一晃酒瓶，黑色物质有的漂在酒里，有的还是粘在内侧瓶底。沈师傅觉得，这能说明，黑色污垢已经有段时间了。啤酒倒在碗里，黑色物质沉在...[详情]
7日上午，郑大四附院部分建筑遭强拆。据调查，郑州惠济区征迁办未履行必要法律程序，属违法强拆。目前，惠济区城建局征迁办副主任熊志亮被免...[详情]
在山东省临沂市罗庄区高都街道的中坦村，被南京邮电大学录取了的18岁女孩徐玉玉在被电话诈骗骗走9900元上学费用后，呼吸心脏骤停，最终...[详情]
