当然需要热身的，人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。头部、膝盖、肘、踝是最容易受伤的部位，因此在运动前要带好护具，以便在发生意外时能起到保护作用。 运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，...
运动会上如何做到文明观赛，小编总结如下; 一、比赛过程中，发扬友谊第一，比赛第二精神，赛出风格，赛出水平。创造和谐比赛环境; 二、赛会期间，要特别注意言语文明，告别污言秽语，不谩骂，不喝倒彩，使用文明礼貌用语，待人接物讲礼仪; 三、赛会期间，不与人发生冲突，不攻击场上裁判员、教练员、运动员和对方观众; 四、赛会期间，不代替运动员参赛; 五、在运动场注意公共卫生，不随...[详情]
滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。 1、臀部锻炼 在滑雪过程中中，主要的重心都是在我们的下半身，特别是臀部位置，有力量的臀部可有效的保持身体稳定性。 1)收腹，抬头挺胸，目视前方，身体微曲而不是前倾，让身体慢慢做下沉运动，吸气，臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线，不要低于膝关节，在慢慢还原，吐气。整个过程感觉肌肉收缩，放松。...[详情]
滑雪是冬季比较受欢迎的户外活动，更是极限爱好者的最爱，对于初学者而言，学习滑雪可不是那么轻松的，那么参加滑雪运动前热身的目的是什么呢...[详情]
据报道：该款手机除了防木马病毒，还可以预防电话、短信及钓鱼网站等诈骗行为，同时，360奇酷手机将防盗功能硬件化，一旦刷机可使其“远程变砖”，远程找回并销毁隐私数据。纵观中国手机市场，安全问题被长期过度忽视。工信部数据显示，中国移动互联网用户多达9.37亿。数量大幅超过PC互联网后，安全问题同时越来越严峻：大量隐私信息通过互联网泄露，骚扰、诈骗电话及短信越来越多，手机木马病毒转向手机平台。钓鱼网站在手机平台反而更容易上当……安全形势更加复杂。“财产安全险”补齐支付安全短板移动支付安全问题，一直是大众关心的焦点。周鸿祎认为：“做手机支付安全，每个环节都不能有短板。”因此360奇酷...
23号凌晨5点30分左右，中山西路65号的一栋居民楼发生煤气爆燃。一名19岁女孩全身70%特重度烧伤。发生爆燃的是2栋一住户家的厨房，现场已经是一片狼藉。厨房、厕所、客厅的地面上都散落着许多玻璃碎渣，厨房以及厕所的门也被爆炸产生的冲击波震坏，门框已经变形。爆炸发生后，隔壁邻居胡女士听到女孩的求救，赶过来看到女孩浑身是伤，胡女士马上拨打了120急救电话，随后女子男朋友回到家，将其...[详情]
近期，欧美等地肉类加工企业频发聚集性疫情，加之“北京新发地市场疫情与进口海鲜有关”的猜测，不少中国消费者对进口食品及其冷链运输等环节安全性的忧虑不断增加。如何才能让进口食品安全进“口”，成为外界关注的焦点。厄瓜多尔冻南美白虾外包装检出新冠病毒 专家：不代表具有传染性中国海关总署进出口食品安全局局长毕克新10日在国务院联防联控机制新闻发布会上透露，为防范新冠肺炎疫情通过进口冷链食...[详情]
近日，大范围雾霾天气再次笼罩我国北方一些地区。...[详情]
01月09日23时21分在云南西双版纳州勐腊县（北纬21.20度，东经101.77度）发生3.0级地震...[详情]
