1.患者取仰卧位 ,两手重叠放在脐部 ,经鼻缓缓地吸气 ,使腹部鼓起。然后缩唇 ,经口缓慢地将气呼出 ,同时收缩腹部肌肉 ,两手稍向腹内加压。 2.步行 ,停下来深吸一口气 ,然后再步行 ,同时缓慢地呼气。如此重复。 3.经鼻缓慢地吸气 ,用口呼气。呼气时口唇收拢 ,作吹口哨样动作 ,呼吸按节律进行 ,吸与呼的时间之比为 1:2或 1:3,尽量将气呼净。每次练习 3～ 5分钟 ,每天练习数次。 饮食应既清淡又富有营养 ,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物” ,少吃辛辣厚腻的食品。 1.多吃蔬菜水果 ,如萝卜、丝瓜等 ,具有下气、化痰、清肺的作用 ,对哮喘病人十分有益。...
从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，父母特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。 父母应给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动...[详情]
由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷，大家知道在...[详情]
据美媒报道，近日，一名四岁男孩快速换弹并扣动扳机的视频在网上疯传，引发巨大争议。5月8日报道，故事发生在美国德州重镇达拉斯，上周六，这里举行了全美步枪协会展览大会，成千上万的持枪拥趸聚集在此。 视频中，四岁男孩马弗里克在持枪拥趸、知名猎人肯德尔·琼斯（Kendall Jones）的诱导下，对一把贝尔加拉狙击步枪进行了快速换弹并扣动了扳机。可以看出，小男孩对于自己技艺的娴熟也是非常得意。 从视频里可以看到，肯德尔·琼斯不断诱导小男孩多次展示他换弹，瞄准，开枪的手法，兴奋的马弗里克对她的要求也是有求必应，最后还给了琼斯一个大大的微笑。琼斯也对此大加赞赏。 事后肯德尔·琼斯...
据美国华文媒体报道，9月18日晚间，佐治亚警方在一幢公寓内发现了一具女尸，虽然DNA数据检测还未有结果，但警方根据体型，穿着等诸多线索初步判断死者正是17日失踪的佐治亚理工（GT）毕业的中国女留学生乔某（化名）。 据受害人的友人介绍，17日晚7点20分她与受害人最后一微信聊天，当时并没有何异常。当天受害人应该与朋友有约，但最终她没有去，朋友联系未果。受害人远在广州的妈妈也十分焦...[详情]
刷榜，就是在一款新游戏刚刚发布的一段时间里，由CP(内容提供商)或发行商对自家游戏进行充值以刷出排位较高的下载量数据，通过这种方式抬高流水，从而获得漂亮的榜单成绩以及渠道资源的支持。“全球刷榜，专业团队，各种榜位，诚信可靠，绝对低价”，只要你是手游圈内人，对这样的广告一定早已习以为常。但近日，上海市政府网发布公告，明确刷榜行为涉嫌构成不正当竞争，并对此类行为进行立案调查。这是“...[详情]
凤冈是贵州省遵义市一个小县城，地处大娄山南麓，乌江北岸，幅员面积1883平方公里，属中亚热带湿润季风气候，平均海拔720米，年均气温...[详情]
一辆小轿车和一辆小货车迎面相撞，小货车爆胎冲到另一边车道，另一辆货车紧急避让，悬在路基上；之后又是一起追尾。警方称，这个路段是个大转...[详情]
