相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的！ 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。 剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。 一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，...
10斤哑铃对于 成年男子是不能练出肌肉，不过对于锻炼身体肯定是有好处的，要想练习肌肉的一定要选择合适的重要，至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35...[详情]
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，尤其是对于增加上肢力量作用非常明显，那么10斤哑铃能练出肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了...[详情]
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材，杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，那大家知道...[详情]
市民在选购蔬菜“春节模式”一结束，诗城菜价也变得格外亲民，尤其最近一段时间，天气回暖，大多数蔬菜价格都在“跌跌不休”，与春节时相比，部分菜价几乎“拦腰斩半”。蔬菜综合批发价大幅下降 “腊月二十九那天10元一斤，现在5元一斤，便宜了一半呢。”2月17日，在湖北路农贸市场，市民吴女士买了几个红椒，因为春节前买过，对当时的高价印象深刻，所以这次一问价格，她就明显感觉到菜价便宜了。除了红椒，吴女士觉得最近菜价是越来越低，“春节前西红柿、黄瓜都要卖到七八元一斤，现在四五元，这还是反季节菜，应季菜就更便宜了。”记者走访发现，与春节那几天相比，最近诗城菜价越来越亲民。青菜、白萝卜、大白菜...
2017年2月3日，胖哥张涛(化名)展示自己手术的刀口，基本上没有痕迹。春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥，度过了人生中最难熬的一个春节，瘦身了近35斤。春节前后，记者用镜头跟踪了这位胖哥，讲述他对抗“魔咒”的故事。这位胖哥名叫张涛(化名)，曾经是一名散打运动员，训练强度很大，体重维持得也比较正常。2000年退役后，身体就开始发福...[详情]
近年来煤业发展不景气，不少老牌煤起造重创。其中辽宁阜新矿业发生安全生产事故后，受负面影响一些企业员工面临失业，煤企负债累累。 11月所涉的两件大事，令阜新矿业(集团)有限公司(下称“阜矿集团”)再受重创，这个老牌煤企已经走到生死边缘。11月6日，辽宁省纪委宣布，阜新市委原常委、阜矿集团原董事长、党委书记刘福祥严重违纪被“双开”。而阜矿集团内部受其牵涉人员众多，达数十人。11月2...[详情]
2015年4月29日，一名家长在听闻孩子因在校调皮被老师打后，携带木棍到学校找老师“算账”。最终由于该名学生家长将老师打伤，受到了相...[详情]
曾经受到众多媒体关注的522斤男子最近减肥归来与家人度过一个开心的春节。经过一段时间的治疗，他成功瘦身80斤，虽在外人看来依旧是“巨...[详情]
