慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑半小时能消耗多少卡路里呢？ 慢跑一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)，而半个小时一般消耗200－300上路里不等。 慢跑的作用： 1、提高生活品质 健康是一切的基础，生活品...
想要一周至少减掉一斤，必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
一般来说，运动可以防止体力低下和人体器官的老化，促进体内各种微循环的功能，又有助于心情舒畅，何乐而不为。那么女性每天运动减肥消耗多少...[详情]
动感单车是一种结合了音乐和视觉等多方面效果的室内自行车训练课程，也是一种能够锻炼到人体全身的有氧运动，那动感单车每小时消耗多少卡路里...[详情]
12日，福建省食品药品监督管理局公布了今年第7期全省食品安全监督抽检情况。 本轮监督抽检信息涉及16大类食品，包括：糕点、饼干、薯类和膨化食品、糖果制品、粮食加工品、水产制品、水果制品、食用油、油脂及其制品、蔬菜制品、婴幼儿配方食品、乳制品、肉制品、豆制品、蜂产品、调味品、茶叶及相关制品产品，共抽检848批次，其中合格830批次，不合格18批次，不合格率为2.1%。 糕点不合格10批次 1、标示为龙海市恒洋食品厂2016年11月01日生产的绿豆酥，防腐剂各自用量占其最大使用量比例之和不合格，检验机构为厦门出入境检验检疫局检验检疫技术中心；2、标示为莆田市稻香食品有限公司201...
复兴航空坠毁客机正副机师均死亡，座舱漂着凤梨酥判断有陆客救援现场台湾复兴航空搜救现场，救难人员在4日晚间9点多，陆续以大型吊车将机身残骸吊到岸边，又再发现2具遗体。经潜水员下水查看发现，沉在河里的机头部分，后拉出5人，其中2人是正副机师，均已死亡，全机尚有12人失踪。但因机舱已浸在5米深的冰冷河水长达13小时以上，死亡人数也持续增加。复航失事班机，昨天离奇侧翻90度撞上高架桥护...[详情]
11月12日，岩手县举办第32届“全日本一口荞麦面锦标赛”。此次的参赛者中，除了四连霸的大叔井本英明以外，最令人注目的，就是首次参赛的小原尚子。她的外型苗条，完全不像会来参加大胃王比赛的人，但却在比赛一开始就发挥惊人“食力”，轻松飙破200碗，占据领先位置。但在比赛还剩下2分钟时，小原尚子突然慢了下来，表情狰狞不已，用力拍打着腹部，接着摇起头来，似乎已经到达极限。小原尚子的停顿...[详情]
