饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根...
其实不用特意买孕妇装，现在好多时装的大码孕妇都能穿，买韩版的裙子就很好看，孕妇也可以美美的。所以孕妇买衣服应更注重衣服的面料等品质问题。 布料 面料上尽量选择全棉的，孕妈的皮肤比较敏感，也容易出汗，纯棉的衣服吸热和散热效果比较好，能起到导热导汗的作用，穿纯棉的孕妇装会感觉比较舒服。在衣服的内侧会有标签，上面写有织物的含棉量，这样可以判断衣服是否纯棉。 宽松方便 尽量挑...[详情]
晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。 夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不需要那么早就去锻炼，因为那个时间点，空气还处在剧烈的流通和运动中，空气质量并不好，所以，在5点半和6点半这段时间去锻炼空气质量比较好。 老年...[详情]
最近美国一名辣妈边喂奶边瑜伽走红网络，我们都知道瑜伽是强身健体的运动，那么产后多久练瑜伽比较好呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这...[详情]
“饭后百步走，活到九十九”，这里说的饭后百步走，是指饭后半小时百步走。老人饭后散步多久比较好呢？...[详情]
今日马思纯发博并晒图一张，配文：“得了带状疱疹，头皮是疼的，脸上是痒的，淋巴是肿的。自拍一张给工作人员因为可能要耽误工作了，于是发现自己皮肤真好。”照片中的马思纯戴着眼镜，眼睛额头多处红斑点。带状疱疹，是一种常见的皮肤疾病，受侵犯的神经和皮肤会出现明显而强烈的炎症，通常表现为低热、全身不适、乏力、皮疹呈带状分布，患者的皮肤会有灼热感、刺痛感或神经痛，给患者带来极大的困扰。很多人会问，带状疱疹会传染吗？带状疱疹怎么治疗才最好？下面就让佰佰安全网来为您解答，一起来看看吧！带状疱疹会传染吗?带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒感染引致的皮肤病，所以具有传染性，对于没有得过水痘或带状疱...
如今越来越多的人加入夜跑一族，锻炼身体虽然是件好事，但对于女性夜跑者来讲，夜晚跑步也给自己的人身安全增加了风险隐患。 2015年9月28日，记者从合肥市检察院了解到，合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上，遭到强暴，犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。 从外地来肥的小梅是一名上班族，因为白天太忙，加之喜欢运动，于是加入夜跑一族。8月31日21时许，她像往常一样跑出小区，戴着耳机听着...[详情]
这婆媳关系，总是很多家庭为之苦恼的事情。因为婆媳两人往往会有这样那样的生活习惯，语言沟通上的不融洽。不过在嘉兴海宁，有这样一对婆媳——河南人毕某和自己的婆婆就十分合得来，两人不仅相处融洽，竟然还一起商量着去干这事……婆媳相约 一起进城去打扮打扮 毕某是个90后，和婆婆李某一家在海宁尖山生活。毕某平时就比较爱打扮，每到换季的时候都要去买新衣服穿。这不，又到了换季的时候，毕某就...[详情]
36岁的晓雯夜跑后突发不适，急诊后发现黄体破裂出血，出血量达到人体总血量的一般，险些丧命。...[详情]
家住杭州余杭区的郭大伯突然感觉到胸闷腹痛，还伴有胃出血症状。疼痛难忍下，大伯被送到当地医院做了检查，检查结果却让所有医生吃了一惊！...[详情]
