跑步能提高性功能吗？跑步的好处 运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人质量得到改善。 另外，适量运动能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。建议除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以练习，在大小便时咬紧牙关，将大腿臀部肌肉有意识地收缩。 除此之外，弓步走、举哑铃也能很好地提高性功能、弓步走 1、弓...
在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗，外用上的中草药膏药效果显著，而且对皮肤刺激少，不宜过敏，能深入病灶，舒筋活络，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到...[详情]
1、俯卧舒展 俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。 2、按摩强肾 (1)按肾俞穴 首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于夫妻常做什么运动能提升性生活质量的相关知识吧。...[详情]
除了银行卡存款的数字以外，体重一定是现代人最关注的的数字之一。很多人为了好看、为了美会控制体重。比如节食、运动，但是今天有位小姐姐在微博上火了。不是因为她很瘦，当然也不是因为胖。是因为她们学校体重太重要挂科！WT？！小编也是震惊了，那小编应该每个学期都要挂科o（╯□╰）o更令人震惊的是这位小姐姐还自备了吸油纸。小姐姐表示每天吃饭会自备吸油纸，遇到油很多的菜就在吸油纸上吸一下—— 视频中小姐姐正在给一块红烧肉吸油…小编表示真的太暴殄天物啦！因为小编吃饭的时候，是这样的： 那可是红烧肉啊~见到红烧肉的那一刻就想把它吃进去！小姐姐还接受了采访：她是南昌一高校表演系的学生，因为学...
民警臧晓东怀抱刚刚被救出的婴儿。 6月9日16时43分，高速交警杭州支队指挥中心像往常一样开展电子巡查，民警胡励毅在监控中发现杭长高速公路往杭州方向百丈隧道内情况异常：一辆小轿车碰撞大客车后，瞬间起火冒出浓烟。“不好！”胡励毅心里一惊，要知道百丈隧道是杭长高速的最长隧道，全长3521米，隧道里的浓烟散发不掉，司乘人员生命都有极大危险！警情就是命令，支队长王国校下令立即启动隧道突...[详情]
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。记者从曲阳县委宣传部了解到，曲阳县于今年4月20日启动学生体检工作，22日10时许，孟某通过注射试剂参加结核菌素试验，约15分钟后出现身体不适，后经抢救无效死亡。目前，具体原因尚在调查当中。昨晚，孟某母亲告诉记者，22日上午正常送孩子上学，11时许，接到通知称孩子晕倒被送往医院。她到医院后发现孩子已...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
