通过简易型的普拉提来锻炼你的小腿，比如躺在垫上，举起双腿，与地面成九十度，然后收紧小腿和大腿的肌肉，做左右交替的联系等等，注意在做任何运动之后都要记得及时的拉伸，可以让腿更直，看起来更长了。 普拉提的优点： 1、物理治疗疗程 普拉提需要每周做3次普拉提就可以达到锻炼效果，但是必须要持之以恒。 2、提高你的精神面貌和提高活力 普拉提可以促进的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让人的心灵平静，缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候，可以促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。注意力集中在赶走压力，将会得到身心的健康。 3、更好的平衡性和协调力 在四五十的时候，人们平衡性会...
蓝泡泡洁厕剂采用可被生物分解的配方制成，效用安全，不会影响化粪池的运作，也不会造成水流污染。每块自动洁厕剂都能自行溶解，用完之后无需取出替换，适用于抽水式马桶。每块自动洁厕剂都能自行溶解，用完之后无需取出替换。同时，还能瞬间散发清香，去除难闻异味。 蓝泡泡洁厕剂能发挥强力的清洁功效，使厕所保持洁亮、卫生及散发清新芳香。它不仅能清洁马桶，还能彻底洁净整个抽水马桶系统，包括抽水...[详情]
人类在享受除草剂带来的利益的同时，除草剂也悄悄给人类带来了一些危害，然而除草剂对葡萄有哪些危害？...[详情]
今年第13号台风“苏迪罗”8月8日22:10时在福建省莆田市秀屿区沿海登陆，它带来的狂风和暴雨，给福建造成了严重的危害。通报指出，此次台风自然灾害呈现五大特点：一是风力强。“苏迪罗”登陆时中心风力为13级。受其影响，福建省各大渔场海域及中北部沿海海域出现13～15级大风、阵风16～17级，6～9米的狂浪到狂涛以及最大228厘米的风暴增水，中北部沿海瞬时最大风力达16级(53米/秒)，陆上风力也达11～12级。二是雨量大。8日起，福建省中北部沿海普降特大暴雨，78个县(市、区)发生暴雨。过程降雨量在200～500毫米的有29个县(市、区)，超过500毫米的有6个县(市、区)，分...
现在我们都过很多节，什么情人节、中秋节、端午节、国庆节……数也数不过来。不过报姐觉得，对于每一个人来说，生日才是最大的节日！不管是家里有谁生日，一家人都会很开心地吃蛋糕、送生日礼物啊。不过，嘉兴海宁有位妈妈，昨天过了一个很“懊糟”的生日！过生日吃蛋糕本来是件很高兴的事情，但是由此引起的食品安全问题让人看得担心，这是她今天发在朋友圈的，这些图片看起来实在太吓人了！小朋友的嘴唇上...[详情]
日前，经中共中央批准，中央纪委国家监委对贵州省政府原党组成员、副省长蒲波严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，蒲波违反政治纪律，对抗组织审查；违反中央八项规定精神，接受可能影响公正执行公务的宴请和旅游安排；违反组织纪律，利用职务便利违规为他人在干部选拔任用方面提供帮助，组织函询时不如实说明问题，不按规定报告个人有关事项；违反廉洁纪律，以赌博方式敛取巨额钱财，通过“大赌”“...[详情]
近日，号称“最好骑”的小蓝单车也传出公司总部人去楼空，拖欠供应款而被围堵的消息。16日晚，其创始人李刚发表声明致歉，正式宣告了行业“...[详情]
近日，媒体报道称蓝翔遇冷人没招齐。蓝翔遇冷人没招齐，这有点令人大跌眼镜。随后，校长荣兰祥予以否认。佰佰安全网为您解读招生遇冷的背后风...[详情]
