一、独舞动作的发力点在地面。舞者只能借着地球的引力向上跃起，瞬间完成三度空间的造型或向远处抛出，做一系列各种跳跃的动作。但是双人舞又可以互相借力，很多一个人完成不了的动作，借助对方的力量却可以做的很好。就象我们平时的基训课，在把杆上做各种动作，也就是多了一个支撑点。当然，双人舞造型完全不是扶把杆做动作那么简单。把杆是死的，人却是活的。每个人都可以随心所欲的在把杆上做动作，两个人却要有很好的配合，都要活动起来，把动作连接顺畅。 二、男女混合双人舞，特别是在芭蕾舞中的双人舞里，有很多拖举的动作，造型很漂亮。在两个人体力相差不多的情况下，由于自身条件的限制，无法完成类似“拖举”...
1、扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，...[详情]
第一、选择圆头鞋 孕妈咪最好能够选择那些圆头，鞋面材质较为松软的鞋子，这种鞋子对于孕妈咪的脚部可以有更好的保护，而且圆头的鞋子穿着的时候会更加方便，不会感到束缚，随着孕妈咪体重的增加，脚的尺寸也会相应的变化，故而买鞋子的时候选择偏大半号。 第二、低跟鞋 选择鞋子的时候，孕妈咪可以考虑一些低跟的鞋子，鞋跟最好在1.5厘米到3厘米之间，可以让脚后跟有一个支撑，另外鞋子要防滑...[详情]
我们在一天中有很长的时间是在卧室中度过，在卧室里放置一些花草，让卧室生意盎然，充满生机，但是如果在卧室放了一些不合适的花朵，就会影响...[详情]
“宝宝补钙简单又好学的食谱”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
球场之争再现!近日，海南师范大学的篮球场上，每到晚上7点左右，一群大妈便出现了，她们打开音响跳广场舞，并将正在打篮球的学生赶走。有学生拍下大妈赶走学生的视频，视频里介绍说，那些被赶的学生虽有一些情绪，但还是很不情愿地走开了。 从视频里可以看到，大妈们成功赶走了学生，打开音响跳起了舞。 录制该视频的学生表示，大妈霸占球场的情况已经持续了大概两个月，每天晚上7点左右，就有大妈们来到球场上跳舞;而只要有人在她们经常跳舞的地方打篮球，大妈们就会将其赶走，然后开始放音乐跳舞。 投篮学生被大妈包围今年6月，河南洛阳王城公园的篮球场内，发生了广场舞者和篮球爱好者因场地问题的冲突事件，此事引...
前段时间，河南洛阳王城公园广场舞大爷大妈们和篮球少年的球场之争闹得沸沸扬扬，这件事情还没彻底收尾，大爷大妈们又闹出了新的矛盾。据6月20日央视13套新闻频道《法治封面》“法眼”看健身权之争节目报道，这批广场舞老人已经强行占领附近的羽毛球场。接受采访的羽毛球爱好者表示：“打羽毛球的有年轻人有老年人，年轻人怕砸到广场舞的老人，就妥协了。”那么同样打羽毛球的老年人们怎么办呢?当然不愿...[详情]
女网红深夜在租住屋内又唱又跳地搞直播，邻居对其颇有微词，合租室友更是不堪其扰。10月6日，收到室友报警求助信息后，武汉市东西湖区将军路街派出所民警出面规劝女网红。对方同意换地方直播，并承诺在居民区夜间不再又唱又跳。“民警同志，与我合租的一名朋友带着女网红在房间内搞直播……每天到凌晨3点多，女网红还在不停地又唱又跳。已持续1个月时间了，弄得我精神恍惚。求民警帮我解决一下。”10月...[详情]
台州路桥一菜场熟食店进了小偷，这小偷竟把熟食店当自己家了，在店里面睡觉玩手机还煮东西吃。...[详情]
