1、尽量控制反弹，实现苗条身材！ 在减肥的过程中，我们可以理解对于反弹的无计可施。然而，我们将介绍以下方法，尽量预防反弹，或者是减小反弹的幅度。 2、增加肌肉量， 提高基础代谢极端的饮食限制会导致肌肉量的减少，进而基础代谢下降，形成脂肪难以消耗的体质。为了增加肌肉量，我们要适当增加运动量，多摄取含脂肪较少的肉类和富含蛋白质的大豆的等食物。 3、保持正确的饮食习惯， 进行可持续的减肥为了避免骨量的减少，最重要的是要避免过激或者错误的饮食限制，养成营养均衡的良好饮食习惯。一个月的体重减少量要控制在体重的5%之内，进入减肥的瓶颈期也要坚持减肥至少一个月以上（三个月最佳）...
很多人在暴食后痛心疾首，但是在旅游过程中的美食是不可抵抗的，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。但是这样的暴饮暴食会导致身体的浮肿，其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。 所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后...[详情]
如果你想减肥，那么最好的方法就是运动，只要将体内多余的热量都散发出去，就不会导致脂肪的堆积。可女人运动减肥反弹后怎么办呢？...[详情]
但是身处职场中，总是会遇到各种各样的问题。比如，领导逼人太甚，不走不行；家庭私人突发事件；公司突然倒闭等等各种。 如果此刻的你突然没了工作，成为裸辞一员，该怎么办？大家都知道，裸辞后找工作的压力比在职期间找工作大三倍以上。但切不可着急，随便找个工作。 第一，明确自己的岗位。先知道自己要找什么样的工作，什么样的岗位，这样才能对症下药。不会盲目投简历，也不会让简历石沉大海。第二，选择公司。公司的口碑可从网上了解，更重要的是听从业内人士的评判，十个人有八九个人对公司评价不好，切不可去。第三，整理自己的以往工作。工作中最重要的是项目经验，一方面可以归纳总结过去，另一方面可以明确以后...
央视315晚会点名趣头条，指其广告涉嫌虚假宣传、贩卖假冒产品、隐藏非法在线赌博平台后，作为”移动内容聚合第一股”，趣头条渡过了艰难一夜。先是提前的道歉未被接受，反被网友无情调侃——央视具体曝光在21时30分，趣头条道歉约在20时40分；紧接着资本市场反应迅速，其股价盘前暴跌超过15%，最终收盘股价大跌 23.04%，报收 2.84 美元。它还疑似在各大安卓应用商店被下架，包括...[详情]
宁波市民王先生准备开自己的林肯车去上班，在打开车门时，他发现自己的爱车被人用硬物划伤了，在车门把手处，还插有一张纸条。...[详情]
辅助救援者前行的绳索，被5个获救小伙紧紧拉着：“我们是自愿留下来的，消防救了我们，用绳索从水里拉别人很辛苦，我们想帮点忙使点力。”...[详情]
