健身房里面的杠铃大部分都是属于标准的杠铃，而我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。 杠铃片重量、颜色及型号如下:25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5...
一、负重体侧屈 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：腹外斜肌 动作要领： 1.站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。 2.动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。 注意事...[详情]
健身房里面的杠铃大部分都是属于标准的杠铃，而我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米...[详情]
随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入，越来越多的人开始走进健身房。 那么， 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]
随着社会化生产力的不断提高和余暇时间的延长，人们的体育意识增强，健身房以其独特的功能受到了人们的广泛关注。 那么， 健身房私教课受伤...[详情]
南岸区弹子石的王先生说，他吃速冻饺子的时候，竟然在饺子馅里吃出了一个烟头。这事是真的吗？王先生手中的这些饺子，就是昨天中午他在家里下锅煮的，在其中一个饺子的馅里，他发现了一个烟头。超市的小票显示，这包速冻饺子是昨天上午购买的。王先生称，当时吃到其中一个饺子的时候，竟然吃出了一股焦臭味。 王先生说，因为当时吃得比较急，如今这过滤嘴只剩下一半，另一半可能已经吞进了肚子。 这个烟头真是暗藏在饺子馅里的吗？面对记者的质疑，王先生表示，自己一家人都不抽烟，烟头不可能来自自己。 虽然王先生不抽烟，但仅凭现有的状况，这烟头的来源，一时半会的确难有结论。采访中，经营速冻水饺的超市方表示，他...
9 月 29 日中午 11 点左右，南京玄武区珠江路 199 号发生惊险一幕。家住二楼的大爷站在窗台上挥舞着棍子，而三楼的大妈悬空站着拼命向下摔砸玻璃器皿，上演了近 3 分钟的 “ 空中大战 ”。记者了解到，引发邻居俩矛盾的，其实就是外墙上的一根雨水管。目前，两人仍在新街口派出所接受调解。从路过市民拍摄的现场视频可以看到，家住二楼的大爷站在阳台上，挥舞着棍子，而住在三楼的大妈跨...[详情]
4月23日11时42分，在广场南路一家银行内，一名男子手持棍子要求柜员提100万现金，否则就砸玻璃。接到报警，特警二大队民警迅速赶来将男子制服，并送往派出所处理。据民警介绍，他们赶到现场发现，一名精神恍惚的男子手拿一根棍子坐在银行门口。银行工作人员称，，男子上午来银行柜台递上一张纸条，上面写着“取现金一百万绝笔”的字样，要求工作人员给他取钱，否则就砸玻璃。民警立即对这名男子进...[详情]
踉踉跄跄走了几步后摔倒。不仅如此，黄先生还出现双眼翻白，口吐白沫，牙齿紧密咬合，已将舌头咬出血。...[详情]
从李大叔的心脏中取出了一根两头无比尖锐长达 4 厘米的鱼刺，正是这个“不速之客”刺进心脏，差点要了李大叔的命...[详情]
