晨跑运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。 经过晨跑运动后,人体消耗了大量的热量,会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关键在于吃什么,吃了多少。如果你在运动后,你净是挑高糖高脂的食物来吃,而且量也不控制,那么,容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量,就难免会有热量剩余,转化为脂肪。 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效...
一般情况下，只要吸食一次冰毒在理论上就具有成瘾性。尤其是对于身体素质比较弱，意志力又不够坚定的人来说，如果一次性吸食冰毒过多，特别容易染上毒瘾。上瘾容易戒毒难，难就难在心瘾上。很多吸毒者虽然也有戒毒的意愿，但是，95%以上的人都出现了复吸的情况。 由于每个人的体质不同，吸食冰毒的量以及时间长短也不同，戒毒的时间也不一样。正常情况下，从理论角度上来讲，戒掉身体上的毒瘾只需要1...[详情]
通常女性朋友在做完人流手术后，以为过了七天就没事了，其实这个认识是错误的，不可取的。 在做完人流后，如果过早同房很容易引起子宫盆腔病菌的感染，对女性手术后的身体恢复很不利。所以人流之后在前40天是尤其要注意的。女性朋友在人流手术后子宫受到很严重的损伤，需要时间恢复，然而这时女性朋友的身体最害怕病菌的侵入，这一时期也是很容易被感染的。 人流手术后的一个月内，女性的子宫受到很...[详情]
产后恶露对一些妈妈来说并不陌生，在排泄恶露的时候，这是非常煎熬的一件事情，产后恶露多久排泄干净，这是很多妈妈比较关心的问题，那么产后...[详情]
“新生儿黄疸多长时间才能退？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
18日晚7时许，青岛同三高速公路大队三中队民警在沈海高速泊里收费站外执勤时，一辆五菱客车驶出高速公路，民警立即上前指挥其靠边停车对其进行检查。在检查证件时，民警隐约闻到车内充斥着一股酒味，同时发现驾驶员张某脸色发红、嘴里嚼着东西，且手里一直拿着苹果醋饮料喝，为了确认张某是否酒驾，民警当即将其带到执法站进行酒精呼气检测，半个小时内，经过几次吹气后，检测结果最终确认为64ml/100ml，张某涉嫌饮酒驾车。面对检测结果，张某交代称因当天天气闷热，自己下午时便喝了一瓶啤酒解乏，到傍晚时突然接到单位电话说要送客户去外地，想到自己酒量一直不错不会出问题，张某便冒险开车去接送客户，没想到...
天气炎热没胃口?来盘凉拌木耳开开胃吧!我们提倡的均衡饮食中，建议每天能够吃 100 克左右(湿重)的菌菇类、藻类食物，是比较理想的。木耳是备受人们喜爱的食材，也常引起争议。传说中木耳的种种神奇‘功效’，还有很多食用禁忌，到底哪些是真，哪些是假?木耳可以清肺吗?遇到空气污染严重或雾霾天时，常会看到文章推荐吃木耳来清肺。其实我国传统医学中‘清肺’的‘肺’，并不是现在普遍认为的肺器官...[详情]
一辆宝马车大摇大摆长时间在高速应急车道内行驶，巡逻警车多次鸣笛警告，宝马不予理睬。...[详情]
一款“暖手神器”应运而生，成为杭州中小学生手中的香饽饽，以至于学校门口的杂货铺经常卖断货。...[详情]
