杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动，可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。 杠铃操，是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量，从而达到瘦身的效果。如果持之以恒地练习，能使你精神焕发，神采奕奕，让你保持良好的工作状态。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的...
女生健身杠铃多重合适 建议20—30公斤，太重容易超过身体负荷，伤肌肉和韧带。 说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择...[详情]
“吃糖会加重小儿多动症”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
12月12日结束的世界气候大会上，全世界195个国家签署了新鲜出炉的《巴黎协定》，承诺将未来全球平均气温升高的幅度控制在最多2摄氏度以内，更好的情况下则是尽力将升温幅度控制在1.5摄氏度以内。虽然这并不足以让一些深受气候变化影响的沿海国家满意，但至少全世界已经有了一个具备法律约束力的行动纲领，并且开始加强措施采取共同的行动。对中国而言，气候变化带来的影响虽然不像那些小岛国一般极端，但仍然非常显著。2℃到底意味着什么，它背后的逻辑和现实的影响究竟怎样，基于2℃目标采取的国际行动究竟足不足以拯救地球，成了联合国气候大会上科学界和政治界争论不休的话题。本该冬眠的熊 闯入青藏高原牧...
广场舞作为时下最火热的室外活动，受到了不少中老年人的喜爱和参与。然而跳广场舞不仅不利于健康，反而还会使病情加重您听说过吗？ 华灯初上，夜幕降临，哪里有空地，哪里就有广场舞。 跳广场舞好处很多，对人的心、肺、消化等功能都有保健作用，特别适合中老年人。不过，有些人并不适合广场舞，比如静脉曲张患者，不仅无利，而且还可能加剧病情。 10月28日，记者从杭城多家医院了解到，每天接待的静...[详情]
提起眼袋，人们会很自然地想到衰老、没睡好、疲劳、用眼过度等原因，却很少有人会想到它竟是膀胱癌早期的报警信号。近日，苏州高新区人民医院就接诊了这样一位奇特的患者，并且由于各个诊疗环节的紧密连接及时准确地做出了诊断，尤其是B超医生最后一锤定音，为患者的早期治疗赢得了时间。 老郑今年67岁，由妻子陪同来到苏州高新区人民医院肾内科门诊就诊。他说，自己没什么不舒服，就是最近半个月，人家说...[详情]
生活中有许多中老年人，比较喜爱相信一些养生保健的治疗偏方。然而这些偏方真的科学么？是否真的就能改善我们人体本身的病痛？这些都有待科学...[详情]
每人每天大概要睡 8 小时，这么算下来，人生三分之一的时间是在床上度过的。睡觉就是为了休息，特别是要让脊柱彻底放松，更好地迎接白天直...[详情]
