穿什么跑 最好的方法是穿三层，冬季气温的特点，导致你既不能穿多也不能穿少。最内层最好穿长袖的排汗T恤，尽量不要穿纯棉，虽然吸汗效果好舒服，但是贴在身上非常难受。第二层要穿保温的抓绒衣服。最外面则要穿抗风的衣服。因为腿部一直在运动，所以自己能够产生热量，不用穿过多。 跑步时间尽量选择白天 最好的时间当然是白天，如果有条件最好下午跑步，如果条件不允许，那么中午用30分钟跑步也是可以的。尽量避免晚上跑步，因为晚上气温过低，跑完后身体会迅速降温，极容易感冒。 加长热身时间 如果早上跑步，那么在跑步之前尽量用快走来热身，至少要走到10分钟以上，身体彻底热起来再慢跑10-...
许多爸爸妈妈认为，在冬日里应该将宝宝包得严严实实的，这样才能让宝宝不着凉。事实上，这是一种很不恰当的做法。其实宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱，只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则就可以了。 内衣对小宝宝而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于宝宝的皮肤细嫩，所以内衣的选择一定要是柔软、舒适的。 不要给宝宝穿两三件毛衣，那将会把宝宝的小身体裹得紧紧的，既影响宝...[详情]
许多爸爸妈妈认为，在冬日应该将宝宝包得严严实实的，这样才能让宝宝不着凉。事实上，这是一种很不恰当的做法。其实，小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱，只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则就可以了。 内衣对小宝宝而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于宝宝的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软、舒适。 不要给宝宝穿两三件毛衣，那将会把宝宝的小身体裹得紧紧的，既影响活动，也不...[详情]
“冬季宝宝洗澡注意四点，值得您收藏！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
寒冷的冬季，怎样才能吃一顿健康养生的火锅呢？关注食品安全的本安全网下面为大家分享下冬季健康吃火锅的安全常识。...[详情]
俗话说“贪小便宜吃大亏”。这不，一名男子为了节约春节回家车费，竟然冒充铁路警察，伪造铁路公安证件进站乘车。不过“法网恢恢”，该男子第一次使用证件就被现场抓获，并被处以行政拘留的严厉处罚。2月1日上午8：20，C6401次渝万动车从垫江站出发，开往重庆北站。列车长袁艺开始在车厢内例行查票。8:30左右，她发现旅客谭某的铁路公安安全检查证有问题。列车长立即向铁路警方报警。民警对此人身份进行查证核实，发现铁路民警里没有此人，而该男子所使用的所谓“铁路公安安全检查证”也是伪造证件。经过询问，这名旅客是从垫江站上车。列车长对其进行了补票。当天9:14，列车到达重庆北站。列车长把该名旅客...
11月26日下午，雅安经开区公安分局在市公安局网安、技侦、合成作战中心以及铁路公安的支持和配合下，对涉嫌盗窃成雅铁路铁轨连接板（俗称鱼尾板、道夹板）的嫌疑人进行抓捕，并随后在一家废品收购站找到被盗的部分铁轨连接板。“成雅铁路承载着广大雅安人民更加便捷出行的梦想，这种盗窃铁路轨道设施的行为对火车的正常安全运行有很大威胁。”经开区公安分局负责人表示，“严厉打击犯罪、维护公共安全是公...[详情]
咋回事啊！真是奇了怪了！病人小张来医院治疗一个星期了，病不仅没好，血糖也高、控制不下来……武汉第三医院的几位医护人员最近一直又疑惑、又担心，直到10月13日，消化内科护士长潘亚娟照常来查房，看到这一幕简直惊呆了。插着胃管的小张躺在床上，本应该禁食的他正大口地喝雪碧，还不时打两个嗝，潘护士长马上上前制止“小伙子，你这病现在要禁食的不然胃管永远拔不了！”小张当场保证不再喝饮料还老实...[详情]
由于受重庆地区持续强降雨影响，渝怀铁路重庆市境内彭水站至高谷站间发生水害，途经该区段的多趟旅客列车晚点、折返和停运。...[详情]
(19日)早上，哈尔滨铁路局管段安达-羊草区间，一铁路员工于铁轨上死亡，原因尚不明。...[详情]
