菜品：清蒸鲈鱼 工艺：清蒸 口味：本位咸鲜 类别：特色菜 孕妇食谱 脾调养调理 肝调养调理 水肿调理 主料：鲈鱼 600克 辅料：金华火腿 50克 香菇(鲜) 70克 香菜 15克 调料：大葱 5克 姜 5克 黄酒 5克 盐 2克 胡椒粉 2克 味精 1克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 15克 各适量 制作工艺 1. 鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味； 2. 火腿、水发香菇均切片； 3. 葱切长条，姜切片； 4.依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉油； 5. 大火蒸约15分钟取出滗去原汁，去掉葱和姜片，把鱼...
1、呼吸丰胸 盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 2、青木瓜...[详情]
16日中午12点，南京红山森林动物园新引进的第三只大熊猫“平平”，入住动物园新家。平平是一只2周岁雄性大熊猫，它要来的消息早已在熊猫粉中间掀起了波澜。因为它可是大熊猫保护研究中心的网红，小时候就上过“美国国家地理”的报道。 大熊猫“和和”、“九九”入住红山动物园已有半个月了，这对“姐妹”感情很好，经常靠在一起睡觉。国庆长假期间，它们是当之无愧的“动物明星”，十几万游客专程入园“围观”它们。上周六，红山动物园接平平的队伍向耿达基地出发。今天平平搭乘航班的时间几乎与和和、九九一样，都是上午八点半出发，十点半降落。 到了今天中午，三只熊猫终于见面，今后又能聚在一起玩耍。记者看到，平...
