1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互祝快乐吗?客观上讲，端午节因屈原之死而有了浓烈的悲壮色彩和“祭祀”风俗，而且农历五月初五是夏季(午月)开端，此间“恶月恶日”“五毒尽出”，是古代祛病防疫的重要节点，所以才有了避邪消灾的习俗。从这个角度说，说端午“安康”确实更合适一些，但这并不意味着端午就不能说“快乐”了。闻一多在《端午考》中指出，五月初五是古代吴越地区“龙”的部落举行图腾祭祀的日子。近代大量出土文物和考古研究证实：在新石器时代，长江中下游广大地区，有一种几何印纹陶为特征的文化遗存...
近日，12名泰国足球队小孩与1名教练被困泰朗洞穴的新闻牵动着全球网友的心，因为地形复杂加之连绵大雨，营救工作异常困难。截止7月8日，4名小孩被英国潜水队救出，最大的15岁，最小的11岁，均无生命危险。按计划，今天，救援工作将继续。澳大利亚方面在周末派出了19人组成的AUST特遣队，进一步充实这次的全球救援力量，而同样关注此事的“钢铁侠”Elon Musk提出“小型潜水仓”替代救...[详情]
马上将迎来今年的第一个小长假：清明节。关于清明节的知识你都了解吗?都做好出行计划了吗?这个清明小长假，下面这些知识你要知道。 不过，第一个问题你可能就晕了：难道今年的清明节不是4月5日小编觉得，清明节祝“快乐”时，还得具体问题具体分析，了解习俗，分清场合，分清对象。作为一个传统节日，清明节哀与乐并存，这看似难以融合的矛盾体，展现着在传统节日不断融入现代生活中，内涵也在不断延...[详情]
2015年8月6日，英国媒体报道，近日一对美国女童虽然身体不便，却全程在轮椅上完成了一段舞蹈动作。这一视频感动无数网友。资讯具体详情...[详情]
正值中国传统节日清明节期间，乐山城区水晶城小区门口的一道横幅，在被拍下发在网上后却惹来了争议。因为横幅的内容是，“恭祝全体业主节日快...[详情]
