常规训练法 方法1：标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。 方法2：标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。 方法3：练习小腿－－－坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。 方法4：瑜伽式训练－－－ 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回收归位，反复操作。 方法5：后背式训练－－－ 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹...
健腹轮安全绳大家都不是很熟悉，关于健腹轮的知识也有很多，那么健腹轮安全绳的使用方法有哪些呢？小编为您在文中介绍一下。...[详情]
高速主线停车睡觉。陈献军 摄 近日，浙江衢州G3京台高速安徽方向江山出口，一司机因醉酒将小型越野客车停在出口附近的主线上，半个车身占据了高速慢车道，闷头大睡。巡逻民警走近发现，车辆大灯、窗户均未关，车内散发出一股浓烈的酒气，驾驶员还打着呼噜。衢州高速巡逻民警试图将他叫醒，但驾驶员似乎醉得不轻，任凭民警怎么叫，怎么摇也弄不醒。十几分钟后，还发生了尴尬的一幕：驾驶员迷迷糊糊中打开车门，当着交警的面呕吐了起来。顿时，车内、车边的路面上满地污秽。考虑到继续留在高速上太不安全，民警不得已只能将吴师傅强行从车内拖出，拉到警车后座上。“没想刚上了警车后排，空间更大，驾驶员直接躺下继续睡，...
安徽阜阳临泉县土陂乡的王大姐家里进了贼。小偷不仅偷了一万两千多块钱和两部手机。还在王大姐家又吃又喝，睡了一宿。当天王大姐发现家里的一碗蘑菇被人吃了半碗，到了上午这半碗又少了，王大姐的丈夫并没有回来吃，怎么会少，之后发现，桌底下扔的还有烟头。 王大姐越想越不对劲，就推开家里的几个房门，挨个看了看。这一看，把她吓了一跳。女儿的房间里，竟然躺着一个50多岁的陌生男人。王大姐连声质问，...[详情]
长沙女子舒畅刀砍男友20余刀致其当场死亡，并将一床棉被盖在死者身上，随后自己注射毒品，在房中又睡了一觉后，直到晚上才拨打110称自己杀了人。报警后，她又拿走死者身上2000余元现金，跑到前男友家躲藏。湖南省高级人民法院近日在中国裁判文书网发布该案刑事裁定书，2018年2月13日，湖南高院裁定：核准长沙市中级人民法院以故意杀人罪判处被告人舒畅死刑，缓期两年执行，剥夺政治权利终身的...[详情]
20岁刚出头的小伙子，因为偷窃多次被公安机关处罚，没想到不思悔改的他于6月7日晚上再次入室行窃，因过度劳累，竟在主人床上呼呼大睡。一...[详情]
“警察同志，马路中间停着一辆白色车子，司机在车里趴着怎么也喊不醒，感觉很危险……”4月9日零时许，一名热心市民跑到南京市雨花台公安分...[详情]
