体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。 做体操时，要先从腿部运动等比较轻松的体操开始，再慢慢增加体操种类;锻炼前先排尿、排便，不要就餐，使身体处于最松弛的状态;如果感到肚胀，需马上停止。 另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。 骨盆内外侧的运动 第1步：两脚伸开，与肩同宽，两手抚地，脚和脚踝成90度角。 第2步：两脚大脚趾相对，...
因为时间、地点或经济制约，许多孕妈选择了公交、地铁出行。对常人来说，挤挤、站站，受受累不算什么。但孕妈不仅要承受身体的疲累，还要担心肚子里宝宝的安危。如果有人让座还好，遇上没人让座的时候，可能又遭罪又闹心。 调查还显示，在车上主动让座的，最主要是已婚妇女，也许是自身有同样经历，更能将心比心。其次是职场白领，大约18岁至30岁左右的年轻人，偶尔有老人会让出座位，但长者为尊，大...[详情]
强肾壮阳操——让男人牛气来 两足平行，足距同肩宽，目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次，脚再落地。 再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地棉时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。 憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。 吸气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧气压软助，同时身体和脚跟部用力 提，并提...[详情]
“退订回T”成摆设该如何治？“退订回T”，看到推销短信后，一位成都市民回复了一个“T”，希望不再收到这样的短信。然而，连续回复多个T后，垃圾短信不仅没有被“退订”，发送的频率反而更高了。4月15报道，记者以商家名义暗访短信代发平台，得到的答复是：“退订回T”，只是一个形式，“就算用户回几百遍‘T’，也没用。这只是对短信通道的一种投诉，但不会退订。后台给用户发，用户还是能收到。”面对此类短信，网络安全专家建议，出于安全考虑，在相关短信制度更加完善之前，建议用户不回复或作黑名单处理。面对事实上无法退订的短信息，专家的建议，无疑是有价值的。但是，把给众人生活带来困扰和无奈的短信骚扰...
最近，网络上疯传一段视频：单奶奶被动操。视频中，一个出生42天的婴儿，在北京某医院专家单奶奶的手中，完全成了一个“活玩具”，被动做着一些高难度的婴儿操，有些动作甚至看着都心惊胆战。单奶奶称这套被动操可提高孩子的智商。那么，婴儿被动做婴儿操，真能提高智商吗？为此，记者采访了南京儿童医院康复科李红英主治医师。做婴儿操一定要有专业指导被动操，又称婴儿操，主要指幼龄宝宝在家长的帮助下进...[详情]
湿疹，属于比较常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。其特点为自觉、剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。近日，北京市卫生计生委发布湿疹复发1-2-4口诀：帮助大家辨别症状、治疗措施，以便在发生湿疹复发时为自己或身边的人快速消除! 先说“2”，为什么?它代表湿疹发作时的两大症状脂溢型。其前额、颊部、眉间皮肤潮红，被覆黄色油腻性鳞屑，头...[详情]
巴黎一区司法警察（1er district de police judiciaire，管理巴黎市1、2、3、4、8、9、16和17区...[详情]
