1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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2月27日凌晨六点多，泉秀街星光不夜城一栋楼顶楼突发火灾，现场浓烟滚滚，所幸消防人员及时赶到扑灭，火灾没有造成人员伤亡。凌晨七时许记者赶到现场时，看到泉秀街上停着多部消防车，该办公楼一侧的广告牌被烧出了一个窟窿，仍有烟雾冒出。目击保安介绍，凌晨六点多他们看到广告牌开始冒烟，随后两个保安跑上楼准备灭火，但烟雾实在太大，他们随后报警，没多久消防官兵赶到现场进行救援。在现场记者看到多部门工作人员正在对火灾原因进行调查。记者沿着楼梯爬上楼，楼梯都是水和灰烬，到五楼时发现楼梯两侧墙体一片乌黑，现场弥漫着刺鼻的气味。一个保洁阿姨表示楼梯旁边是KTV包厢。据知情者透露，可能是楼道外的广...
2017年春运大幕今日开启。昨日，在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心，每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着，接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了，这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实，回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了，这些票都是被你们预留在自己这里了，让我们打工的回不了家，这个电话我就不挂了...[详情]
泉州市泉港区官方难以逃脱瞒报的嫌疑，至少在信息公开和污染通报上存在重大疏漏，放大了污染的严重性。11月4日凌晨，福建东港石油化工公司6.97吨碳九泄漏。泉州市泉港区南埔镇肖厝村渔民称，空气中弥漫着呛鼻气味，渔排泡沫被泄漏物腐食，养殖鱼跑了很多，受污染后也不敢贩卖。5日，泉港区农林水局发布《关于暂缓起捕、销售、使用辖区肖厝村海域水产品的紧急通知》，称待水产监测报告出来后再做决定。...[详情]
近日，东南早报联合泉州市食品药品执法支队丰泽大队，随机对市区前坂路的1家小龙虾店、1家烧烤店进行突击检查，发现这两家世界杯期间的“人...[详情]
端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互...[详情]
