餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人，若运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。做任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题就得暂停。 饭后运动危害 专家表示，运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。 久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病...
清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。 饭后站立半小时 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的...[详情]
其实晚上不吃饭跑步短时间内能减肥，但长期坚持就没有作用，反而会发生反弹。节食是女生减肥方法中最常见最简单当然也是最懒惰的减肥方式，女孩们稍微吃太多了、长肉了、肚子凸起来了，经常动不动就不吃饭已达到减肥目的。从这样考虑，晚上只要不吃即使不运动也是能减肥的，更何况晚上坚持跑步通过有氧运动燃烧脂肪减脂健身，因此短期内晚上不吃饭跑步能减肥。 但长期坚持就没有作用，反而会发生反弹一方...[详情]
晚上不吃饭能不能减肥因人而异，不仅要看其体质，也要考虑一个人的自控能力。有些朋友坚持两年甚至几年时间长时间晚上不吃饭就去跑步，那么不...[详情]
三碗面，7000多块钱!这次说的并不是什么天价事件，而是在江苏常州一家老字号的面馆，一位顾客吃了三碗面，结账的时候却粗心了，竟然通过支付宝支付了7000多元。 顾客支付7000多元后，并不自知，而是在面馆员工清扫盘点时发现支付宝中有一笔意外多出来的7000余元钱。 经过仔细清算后才发现，原来顾客吃了三碗面，共计73元，不料在支付时，多按了两个零，从而最终支付了7300元。 发现该事件后，面馆老板娘异常着急，遍询顾客不得后，选择了向警察求助。 而最终，经过警察与店家多方查找，终于找到了这名顾客，并将多付的七千余元退换给了顾客。 诚信做人，诚心做生意，为大妈点赞!网络技术发展日新...
视频里，他把安眠药大把大把地丢进嘴巴里，就像在吃饭一样，然后睡在沙发上等死。幸亏被热心邻居发现并通知保安，45岁的陈先生（化名）捡回了一条命。5日晚7点20分，沙坪坝丰文派出所接到丰盛路某小区物管的报警电话，称小区28楼一住户房门大开，男住户躺在沙发上，疑似服药自杀。民警赶到现场，此时陈先生打着赤膊躺在沙发上，不省人事，旁边有安眠药、丙戊酸钠片、可立克三个空药瓶。据报警的保安介...[详情]
前些天，嘉兴秀洲区王店镇人民调解委员会受理了一起因劝架导致夫妻想离婚的家庭纠纷。抱怨没留晚饭家庭内部吵架今年2月底，秀洲区王店镇的老杜因为厂里有事加班，直到晚上将近7点才回家，饥肠辘辘的他却发现家人竟然没给他留晚饭，又饿又累的他当时就和老伴吵起了架。两个人越吵越凶，还摔起了锅碗瓢盆。听见动静的儿子杜伟和儿媳莉莉赶紧过来劝架，可是正在气头上的老杜竟然把儿子、儿媳也骂了进去。说到气...[详情]
张小姐：昨天中午在大生里附近一家面馆吃面，吃到一半突然看到汤里有一条“黑线”，我低头用筷子把它拨开仔细一看，是一条细细的蟑螂腿！胃里...[详情]
近日，台湾警方破获一起黑帮帮派斗殴案件，整个事件极其恶劣，黑帮暴力分子就连路过的行人都不放过。即便是这样，路边摊一名男子还在冷静的吃...[详情]
