要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。下面就为大家介绍一下产后消除肚腩的健美方法吧。 一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 二、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。 三、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，翘上去后停一会再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。 四、两手放在身体的两侧，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽...
要想使腹部健美， 必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 二、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。 三、仰卧床上，两手握住床栏，两...[详情]
语言交流。性爱中的绵绵絮语具有强大的催情魔力。伴侣之间通过交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，能够大大提升性爱的乐趣。 留心伴侣需求。很多人都不是技巧十足的性爱选手，唯一的改善方式就是留心伴侣的需求。女人可能需要更多的亲吻、拥抱和爱抚，男人则需要感到自己被爱、被崇拜、被珍惜。 外出度假。阳光、大海、沙滩、浪漫情调、烛光晚宴、跳舞、赖床不起、没有孩子...[详情]
“三个产后恢复完美身材的方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今年1月15日，一名偷狗者被狗主人撞死。狗主人该担何罪，应如何定性？这一事件在当地引发强烈反响。5日，记者从扬州市广陵区法院获悉，该院以过失致人死亡罪，判处狗主人有期徒刑三年，缓刑三年。因偷狗引发的命案发生后，扬州警方1月15日通报：1月15日14时45分许，犯罪嫌疑人范某某（男，40岁，徐州邳州人）在扬州市广陵区李典镇长生村联友组附近，遇见盗窃其家狗的嫌疑人罗某某（男，42岁，淮安人）。罗某某被发现后驾驶摩托车逃离现场，范某某驾驶面包车追赶，双方行至吴桥加油站北侧约600米处，范某某驾驶的面包车与罗某某驾驶的摩托车发生碰撞，致罗某某受伤，后因伤势过重在送医途中抢救无效死亡...
农村偷狗事件时有发生，给村民家居安全生活带来不良影响。11月2日，贵州都匀经济开发区新镇马寨村两男子偷狗被捉，胸前挂死狗示众10小时。据村民肖某透露，11月2日6时许，他起床发现两名男子用弓射杀了自家的狗。见遇到“偷狗贼”，他立即通知乡亲抓贼。两男子骑着摩托车逃跑时，翻入一条深沟内，被村民团团围住并捉住。愤怒的村民将两人反绑在电线杆上，胸前分别挂着被毒死的狗。期间不断有村民殴打...[详情]
11月12日，广西蒙山多段偷狗者被殴打视频在网络引发关注。11月13日，蒙山县公安局通报称，事发蒙山县汉豪乡樟村，偷狗者遭群众控制殴打，已被送医，无生命危险。14日，记者致电蒙山县公安局，工作人员表示案件仍在调查中，不便透露细节。11月12日，广西蒙山多段偷狗者被殴打视频在网络引发关注。11月13日，蒙山县公安局通报称，事发蒙山县汉豪乡樟村，偷狗者遭群众控制殴打，已被送医，无生...[详情]
2015年6月25日，四川自贡市大安区人民路一库房内总价值14万白酒被盗。警方逮捕嫌疑人后交代，用狗粮“贿赂”看门狗然后实施盗窃，最...[详情]
有一辆灰色皮卡车将狗拉走，并向头道方向驶去。随即，小李将车辆信息通报给八家子、头道、西城派出所，请求协查堵截。同时，小李立刻将此消息...[详情]
