下面为大家推荐几个专门针对小腿粗壮的减肥方法，让大家有效地改善小腿线条。 软化运动，改善腿部肌肉 经常运动的人，比如跑步，大腿的前侧很容易出现粗壮肌肉的情况，那怎样改善这种状况?其实一个弓箭步就能帮到你，首先双腿一前一后地张开，将手压在膝盖上，注意重心要放在前脚，后脚向后伸直10分钟，注意腰要挺直，保持整个动作20秒，最后再换另一边继续重复做。 拍打大腿内侧 每天晚上看电视休息或者洗完澡的时候，不妨坐在椅子上，把腿弯曲，用掌心拍打大腿内侧，力道适中，促进血液循环，消脂瘦腿。 踮脚运动 身体保持站立的姿势，双手自然下垂，打开双脚，宽度保持与肩膀一致，双脚同时慢踮起...
1、休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 2、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 3、不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不...[详情]
近日，宁波消防慈溪大队的官兵接到一名焦急的妈妈打来的电话：“我儿子骑自行车玩耍摔倒，小腿卡入共享单车的脚蹬中啦！”消防官兵接警后迅速赶到现场，只见小男孩郁闷地依偎在父亲怀中，被卡在脚蹬内的腿由于长时间挤压，已呈现红色。官兵们不敢怠慢，立即决定利用消防撬棒跟自行车“下杆”起到的杠杆原理进行施救，2分钟后，扩张成功，男孩顺利脱离危险。消防部门提醒家长，孩子个子小，腿脚纤细，骑车时，最好采用专门的儿童自行车或者选用有防护网格的自行车，避免类似事故发生。@浙江消防 儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时...
5月23日19时23分，延吉市一孩童在公交站台等候公交玩耍时，不慎将腿卡入公交站台的座椅间隙，孩子家长采取了各种措施，仍无法将腿移出，无奈之下只好向消防部门求助。延吉市消防救援大队河南中队接到报警称，明大公寓东侧站点，一小孩腿卡在公交站座椅间隙中。接到报警后，河南中队救援人员立即赶赴现场救援。途中，救援人员联系了孩子家长（报警人），确认孩子没有危险后，在车内初步制订了救援方案。...[详情]
市民张方（化名）因为右踝疼痛去安徽省胸科医院就诊，连续三次在该医院住院多日，该医院诊断都是骨结核，因为一直没有治好，张方去了另一家医院，最终被确定为骨肉瘤，医院为其进行了右小腿截肢的手术。失去了小腿的张方落下了永远的残疾，为了讨一个说法，张方将安徽省胸科医院起诉至法院。近日，合肥市中院对此案作出终审判决。 三次住院被当骨结核治疗2015年4月，年过六旬的张方因“右踝部疼痛3个月...[详情]
连日来，河南省宝丰县供电公司职工贺耀增勇救落水少女的事迹刷爆了当地居民的朋友圈。...[详情]
1月13日14时53分，常德市消防救援支队澧县中队值班室接到报警称：澧县澧南镇大堰村到道河村主路两车相撞，一人被困，情况紧急，请求救...[详情]
