周一 早餐：谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯 点心：葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯 午餐：素水饺10 20个，苹果1个 点心：鸡蛋糕2个，小番茄10 12粒 晚餐：意大利面1/2碗。 周二 早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1杯 点心：柳橙1/2个，全麦饼干1片抹花生酱，柠檬水 午餐：海鲜拉面(面条1/2碗、虾仁4 5个、鱼板2片、白海参20g、文蛤2 3个、蛋1个) 点心：苹果1个，高纤饼干2片 晚餐：梨1个，蔬菜炖牛肉. 周三 早餐：牛奶麦片粥1碗，哈密瓜1/2个 点心：高纤饼干4片，柠檬水 午餐：寿司5个(紫菜、饭、蛋...
NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2.中餐一碗饭+菜。 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。 5.配合适度运动。 NO.2 1.起床后...两杯水。 2.早餐...蔬菜汁200c...[详情]
星期一 早餐：瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1个)、凉拌青瓜(100克 1小碟) 午餐：大米饭(100克)、豉汁蒸排骨(带骨的排骨 125克)、素炒小白菜(白菜 200克) 晚餐：丝瓜肉丝通心粉(通心粉75克 丝瓜100克 瘦肉50克)、炒苦瓜(150克) 加餐：淡脱脂牛奶(250ml) 星期二 早餐：肉碎燕麦片(燕麦50克 瘦肉25克)、馒头(面粉...[详情]
吃果蔬在短时间内就可以有减肥的效果，但是长期吃一种的话，可能会导致你的减肥不成功，小编教你女性一周水果蔬菜减肥食谱计划，一周瘦10斤...[详情]
“孕妈妈从什么时候开始一周一次产前检查”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
暖冬里，郑州美丽的龙湖夕照。天晴风厉，阳光正好。昨日的蓝天无云，要拜西北气流所赐。近期，雨水稀少，天气干燥，气温走低，致使感冒盛行。2017年的最后一周，是否仍是风多晴多、阴少雪少？根据预测，在今年行将结束之时，我省将迎来一次大范围雨雪天气，只不过势力较弱，不足以形成白雪景观。本周前中期全省以晴好天气为主，周五前后有一次降水天气过程。周内有两次冷空气影响我省，时间分别在周二（26日）和周末（30日到31日）。受此影响，周前中期全省最高气温呈明显偏高趋势。预计全省周平均气温接近常年同期，略偏高。周平均气温，西部山区、北部0℃~2℃，其他地区2℃~3℃。周内极端最低气温：西部山...
又到了这个月不减肥，整个夏天都很悲伤的季节！马甲线、人鱼线、s曲线、A4腰……听上去都很想要啊！可不成想，很多人嘴上喊着减肥的口号，只是吓唬吓唬自己身上的肉肉。三月拖四月、四月拖五月……依旧瘫在床上不去运动，大肆吃喝。躺着瘦，成为许多爱美女性的愿望。在微商们铺天盖地的宣传下，很多人打起了减肥药的主意。近日，瓯海警方破获了这一跨省制售假减肥药案件，抓获了嫌疑人吴某、熊某等4人，...[详情]
一周四次到同一超市“顺”东西被抓在温岭打工的他，把超市当成了免费的提货仓库，隔三差五就去“顺”东西，几天不去就感觉手痒痒。从清洁球、猪肉、食用油，家里缺啥，就去超市里拿。一周四次到同一超市“顺”东西，终于被抓。“派出所吗，我们抓到这个小偷了。”5月24日11时30分左右，温岭城北派出所接到辖区一超市工作人员报警，称那个经常来偷东西的嫌疑男子被他们抓到了。“这个男子经常来让我切...[详情]
因常遭丈夫家暴，黑龙江双鸭山市女子葛某某购买鼠药多次给丈夫下毒，她供述称：“只要他跟我吵架，我就在他食物或者酒里下一滴鼠药。”...[详情]
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。秋日的厦门，天气最是可人：白天一整天晴日高悬，天空湛蓝，北来凉风吹去心头的浮躁；到了日薄西山之...[详情]
