1、先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速开始之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机让你的步伐局促，呼吸混乱，在这种情况下也许你坚持不了多长时间就要停止跑步。 2、经过了10分钟左右的热身，激活了身体肌肉，每一根神经都处于...
1. 食物过冷过热伤脾胃 食物的冷热标准其实很主观，就算人奶也只有摄氏36.8℃左右，不算是很热的食物。所以，即使食物稍稍变凉，宝宝吃了也不会有害。凉的食物消化后，依然会释放热能，令宝宝耐寒。问题是宝宝体内的保暖功能尚未成熟，故不适宜吃太冷的食物，例如刚从冰箱拿出来的，又或放过久变冷的食物。 2. 吃出一身大汗易着凉 食物太热亦对宝宝无益。宝宝吃了过热的食物，会浑身冒汗...[详情]
不要几根手指一起剪 不要拿着婴儿的一排手指同时剪，这样很容易误伤婴儿。 选择适当的工具 给婴儿剪指甲要选择质量好的钝头指甲剪，有条件也可以选择婴幼儿专用指甲剪。 脚趾甲剪成 一 字型 婴儿的脚趾甲通常比手部指甲要硬一些，可以选在婴儿洗脚后变软时剪，要修剪成 一 字形。 动作轻快，修剪光滑 给婴儿剪指甲动作要轻快，修剪完用指甲锉修理圆滑。 剪指甲的时间选择 选...[详情]
4岁女童70秒还原魔方很多成年人都不一定能玩“转”魔方，但对于商南县幼儿园4岁的田梓涵来说，那可是小菜一碟：她只用70秒左右就将杂乱无章的魔方恢复原状。不仅如此，她还认识2000多汉字，背诵300多首古诗。小女孩70秒还原魔方4月11日，华商报记者来到商南县田梓涵家，小姑娘正在家里玩着魔方。只见她表情专注，手指翻飞，“咔咔咔”灵活迅速地转动着魔方，让人眼花缭乱。花色杂乱无章的魔方，没几下就被小姑娘恢复成了原状。随后，华商报记者多次把魔方的秩序随机打乱，但不管怎么做，小梓涵都手法娴熟地还原了，每次耗时大约在70秒左右。提起玩魔方，田梓涵爸爸田翔说，现在因为还要教孩子别的东西，魔...
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。 入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关...[详情]
贵州茅台酒独产于中国的贵州省仁怀市茅台镇，是与苏格兰威士忌、法国科涅克白兰地齐名的三大蒸馏名酒之一，也是中国的国酒。目前市场上茅台酒种类很多，其中也有不少是假茅台，一般的消费者对茅台酒的细节不是很了解，所以对真假茅台分别不出来。今天，佰佰安全网带你辨别茅台酒的真假。看瓶贴贵州茅台酒厂的贵州茅台瓶贴已依法作为商标注册并注定颜色。此外，“茅台”、“茅”、“贵州”、“贵州茅台”均分别...[详情]
昨天，专业检测机构检测发现，潘滢慧家已装修了7年的房间内甲醛含量仍然超标。...[详情]
江苏淮安市民朱女士在网上购买了一款“网红减肥药”，按要求每天服用三包，没想到两天后全身无力，头晕、心慌、呕吐，可体重一点没减掉。后经...[详情]
