一、良好的饮食、作息习惯 产后妈妈们饮食方面主要以营养、清淡为主，不吃高热量、高糖分的食物，为了自己身体的健康以及宝宝的健康，千万不可喝酒、抽烟，且作息时间也要按规律进行，不可熬夜，同时要保持平衡的心态，给自己制造一个轻松的环境，这样有利于血液的循环，使体内新陈代谢运作正常。 二、正确的坐站姿 不良的坐姿，会影响体型，长期下去臀部也会变形。坐的时候，身体的重心不可全压在臀部上，以避免臀部压力过大而导致疲惫变形。 正确的坐姿应该是坐在椅子三分之二的地方，上身挺直，双腿自然并拢屈膝，把身体的重量分摊在大腿与臀部，不要踮脚，不可翘二郎腿，以免血液循环不流畅，而导致下半身肥...
动作一侧躺在瑜伽垫上，左手手肘呈90度支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖轻轻踩在地面，与左腿膝盖位置平齐，伸出右手手臂沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上达到自身极限，重复这个动作30次，换边重复。 动作二平面躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽，手放在脑后。然后抬起左腿向上垂直地面，同时用头去够大腿的本身最大极限，做30次换腿重复。 动作三四肢撑在地面，然后后背保...[详情]
洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。 做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好...[详情]
瑜伽以帮助你提高身体各部位的柔韧度和活动范围，恢复身体所有机能的通畅，那么初级瑜伽减肥瘦腿技巧有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来学习...[详情]
新妈妈们最困扰的问题就是产后减肥。产后减肥要注意抓住产后减肥的黄金时期,注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动。那么具体产后如何健康减肥...[详情]
直到“男朋友”身份被揭穿，王媛才恍然大悟：自己网恋8年未见面的“男友”是中专时候的女同窗。2010年，王媛在网上与“男友”确定了恋爱关系。2016年起，“男友”以生意周转、家人住院等理由向王媛借钱，王媛共向其汇款20余万元。2018年初，“男友”忽然失联。王媛情急之下报警寻找失踪“男友”及所汇钱款。经过警方调查，与王媛相恋8年的“男友”竟是同一中专的同班女同学朱一鸣。朱一鸣交代，上学时为了好玩，注册了一个QQ账户，以男网友的身份与王媛聊天开玩笑，毕业后仍以这一账号与王媛谈情说爱。为了填补自己负债的漏洞，便以“男友”的身份动起了诈骗同窗王媛的歪脑筋。8年间，两人一直不曾见面，在...
"2018北京马拉松袭胸事件"火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种"咸猪手"也该被"打死"。 9月17日，针对"2018北京马拉松袭胸事件"，当事双方均作出回应。参赛跑者称，当时是想和志愿者击掌，而且摄影师背对着拍的，其实没有摸到胸；当事女生回应称，当时看到这个选手不像是要击掌的，所以闪躲的，因为躲开了才没有被摸到胸部，"之前有队...[详情]
情侣之间的亲昵之举，本不该指责。但如果放错地方，且不把握好分寸，就不太文明了。今天，市民李女士吐槽，乘坐地铁看到情侣频繁亲吻、摸胸，实在有些不雅。 李女士介绍，5月23日晚8时，她乘坐地铁3号线，从王家湾上车去体育中心。上车后，她原本挨着一对情侣坐着。不料，男子隔一会儿就在女的脸上亲一下，发出较大声音外，还当众摸胸，完全不顾及影响。李女士说，从上地铁时，男子就一直在重复这样的动...[详情]
4月19日，小东看书时，顺手将办黑板报用的图钉叼在嘴里。突然喉咙发痒，猛咳几下，图钉竟呛入了气管。...[详情]
最近，一位湖北武汉的老人，由于春节期间暴饮暴食，造成大量蛋白质诱发乳糜胸。老人不仅患有乳糜胸，同时还身患肝硬化，如今正遭受病痛折磨。...[详情]
