有氧运动 推荐运动:健步走、柔力球等可活动全身,增强心肺耐力,促进新陈代谢。由于老年人运动时不宜对骨骼施加过大压力,游泳、骑自行车可减轻自身重力对骨骼的影响,也是不错的选择。另外,一些家务活动(打理花草、打扫房间等)也可算作有氧运动。 强度与频率:每周至少5天中等强度运动,每天累计30~60分钟,每次至少10分钟;或每周3天较大强度运动,每天累计10~30分钟。 抗阻力运动 推荐运动:老年人可尝试用双臂举装满水的500毫升矿泉水瓶、手提小油桶、蹲起、蹲马步等多肌肉群参与的力量训练。 强度与频率:每周至少2天中等强度运动,每天做2~3组,每组10~15次。 平衡性...
偏瘫老人运动注意事项是什么？注重防止并发症的发生。常见的并发症有褥疮、尿路感染、肺炎、肢体畸形、皮肤烫伤等，应在医生的指导下精心护理...[详情]
偏瘫老人运动强度多少适宜？在地上画一个梯子形状的图案,以最快的速度踏着每个阶梯走过去,要求两脚都踩在同一阶后再走向下一阶;先迈出的一...[详情]
近日，一家三口游辽宁大连西山湖公园，从湖心水坝往岸对面行走时，见妻子意外从坝上跌落水中，丈夫赶紧入水搭救，妻子得救，然而他却再也没能上岸……记者从知情人处获悉，当天他刚参加完马拉松，赛后开车带着妻儿去水库踏青，没承想发生了这样的意外。 事发地是一道低位过水坝，经常有人在这里冒险垂钓，迄今为止已有4人在此处遇难。一家三口水库踏青时发生意外当晚记者抵达现场时，辖区警方、120医务人员以及家属都在焦急地等待着搜寻结果，所有围观人的心都揪成一团。据知情人说，事发时男子和妻子全部在水中挣扎，当时还有一位路人也曾下水救人，紧急之时水库的救生艇也赶过来营救，但将妻子救上来后，时间已经来不及...
徐某因突发疾病导致偏瘫，与他共同生活10多年的妻子张某竟然不闻不问。徐某一纸诉状将张某告上法院，请求法院判决张某履行扶养义务。近日，梁平区法院作出一审判决，张某应每月支付徐某生活费500元。 1995年1月，家住梁平区的男子徐某经人介绍，与本地姑娘张某恋爱后结婚，并生育一个儿子。2007年秋天，徐某在劳动中突发脑溢血，虽然送往医院及时抢救保住了性命，但留下严重肢体偏瘫后遗症。此...[详情]
据山东滨州市公安局滨城分局官方微博消息，经缜密调查取证，2018年12月11日警方接群众举报介入调查的滨州市滨城区某民办幼儿园幼师殴打幼童案现已查明。该幼儿园聘任幼师闫某(女，24岁)在管理幼儿期间，对幼儿实施推打、踢打等行为，闫某的行为已经违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，12月13日，闫某被滨州市公安局滨城分局处以行政拘留十五日并处罚款五百元的处罚。消息称，公安机关将会...[详情]
近日，广西一名女子小曼在美容中心进行太阳穴脂肪填充手术时出现事故，导致她右侧大脑半球急性脂肪栓塞并脑疝，生命几度垂危，目前左侧肢体仍...[详情]
9月21日，郎朗的混血妻子吉娜·爱丽丝在社交网晒出自拍近照，配：“Remembering the Future spaceship（...[详情]
