坚持做运动 很多女性在一段时间内通过大量做运动，高强度的运动使得女性朋友体重降了下来，这让女性朋友们欣喜若狂，同时心情也放松下来了，对做运动也提不起兴趣了，不再乐意每天做两个小时运动了。停止运动一段时间之后，女性朋友们就会发现被减掉的肉，又长回来了。因此要想避免运动减肥反弹的话，那么女性朋友们就要继续坚持运动，即使已经达到了理想的瘦身效果，也应该要继续坚持做运动，不过可以适当降低运动强度，做一些比较柔和的运动也可以。 分段做运动 很多女性以为在2个小时内做高强度运动，能够达到最佳的减肥效果，其实这是错误的观点。最新的研究表明，把2个小时分成4个“半小时”，每天分四次做...
1、尽量控制反弹，实现苗条身材！ 在减肥的过程中，我们可以理解对于反弹的无计可施。然而，我们将介绍以下方法，尽量预防反弹，或者是减小反弹的幅度。 2、增加肌肉量， 提高基础代谢极端的饮食限制会导致肌肉量的减少，进而基础代谢下降，形成脂肪难以消耗的体质。为了增加肌肉量，我们要适当增加运动量，多摄取含脂肪较少的肉类和富含蛋白质的大豆的等食物。 3、保持正确的饮食习惯， ...[详情]
改掉吃零食的习惯 很多女性都非常喜欢吃零食，在节食期间为了自己的减肥大计，拼命抵制住自己吃零食的冲动，当大家发现自己瘦下来结束节食之后，便再也抵制不住零食的诱惑，甚至还会变本加厉加倍吃零食。这就是大家节食减肥后反弹的重要原因，因此大家要想让身体恢复苗条的话，那么就要改掉吃零食的习惯，如果实在忍不住的话就吃一些热量比较低的食物，切勿吃巧克力、甜品等食物! 不要省去早餐 很...[详情]
如果你想减肥，那么最好的方法就是运动，只要将体内多余的热量都散发出去，就不会导致脂肪的堆积。可女人运动减肥反弹后怎么办呢？...[详情]
很多减肥者都会有这种苦恼,浪费了大半年的时间终于瘦下去了,但是没有半个月又胖回去了,那么针灸减肥停止后反弹吗？...[详情]
全国中小学校陆续进入寒假模式。教育部表示，寒假期间，将重点巡查校外培训机构集中的热点区域，一旦发现培训机构违规开展培训，将坚决查处。教育部公布的数据显示，截至2018年12月30日，全国共摸排校外培训机构超过40万所，存在问题机构超过27万所，现已完成整改率达到98.93%。其中，北京、天津、山西等省区存在的问题机构已全部完成整改。近日，北京市教委要求各区采取随机抽查、明察暗访等方式，对整改情况进行复查，防止寒假期间反弹。北京市教委副巡视员冯洪荣：从1月开始，专项治理进入巩固工作成果、健全长效机制、提升管理水平的新阶段。我市将加强对专项治理工作的督查和检查。教育部也强调，寒假...
2017年6月18日下午2点左右，宜宾南岸城区长江公园水幕电影附近长江边，10岁男童徐某为捡拾被冲走的鞋子落水，岸边市民跳江营救未果。三天后，徐某浮出江面，已溺亡。2018年9月9日，记者从宜宾市翠屏区人民法院获悉，事发后徐某父母向与徐某同行的唯一成年人陈某主张民事权利，要求赔偿各类损失581913元，经翠屏区、宜宾市两级人民法院审理，判决陈某承担15%责任，赔偿人民币8728...[详情]
6月7日中午，湖南湘西州龙山县洗车河镇一场龙舟比赛突发意外事故，一个临时搭建的浮桥垮塌，有20多人落水。事故已造成2人死亡。游泳时怎么防止溺水？ 既然知道游泳时这么危险，那么为了防止游泳时出现这样情况，怎么办呢？1、如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比...[详情]
在河南代表团全体会议上，当全国人大代表、河南新野县马营村村民王馨听到河南省教育厅的领导讲到“义务教育”的话题时，她在笔记本上写下了“...[详情]
近日，广州天河警方端掉一个销售非法减肥药的窝点，抓获1名犯罪嫌疑人，现场查扣一批非法美容减肥产品和快递单...[详情]
