最佳补钙奖：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜。只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方式，这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。牛奶和豆制品中的钙含量最高;其次是连骨一起吃的小鱼和虾皮;再次是坚果类食物，还有蔬菜中也含有一定量的钙。这里特别要说一下蔬菜，很多人认为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关，实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，而且蔬菜本身也含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。 最方便奖：钙片&复合营养素片。钙片和复合营养素片是都...
0岁以后由于生理机能减退，肠道钙吸收率下降，成骨机能下降，骨钙丢失速度增加，女性每10年骨骼钙量丢失10%，男性丢失5%，70—80岁时，骨骼钙量是40岁的40%。据此，中老年的膳食钙供给量应增加，对延缓骨钙丢失和保护骨骼有重要作用。 把每天的补钙量分成较小的剂量分次服用，可以显著增加钙的吸收。如每天需要补充500mg钙，一次服用500mg可吸收172mg；如果分3次服用，...[详情]
但是在这美妙的夜里，避孕仍是不可忽视的。如果自己的另一半因为意外怀孕而受到伤害的话，那么她对你的印象就会大打折扣了。因而，重要的事情说三遍：七夕飙车注意安全！七夕飙车注意安全！七夕飙车注意安全！ 选择避孕方式需要考虑有效性的差别，从有效率高到低的顺序选择，不科学的避孕方式及盲目的补救措施易造成避孕失败。下面为大家奉上13种避孕方法，为你七夕激情夜放心去爱。 1、男用避孕套...[详情]
“中老年妇女应该怎么补钙呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
生活水平的提高，让很多老人有条件关心自身健康。中老年妇女渴望、迷恋性爱的秘密就是老人众多问题中的一个，今天小佰佰安全网小编就来为您介...[详情]
有网友在地铁上，拍到了温暖人心的一幕： 1 一位老奶奶的鞋子坏了，她的老伴不仅帮她修好，还细心地帮她穿上。看，老奶奶笑得多甜。 幸福就是我需要你时而你恰好就在我身边2一对老两口买电影票，老奶奶嫌贵说不看了吧， 老爷爷掏钱说：“其实我根本不爱看这玩意儿，是这个小妹妹想看。” 说得70多岁的“小妹妹”害羞了...... 即使老了我们的爱情也正年轻陪你享受一如既往的浪漫3凌晨，机场，一位老奶奶转来转去，好像在找人。老爷爷小跑过来， 一把搂住她，嘴里念叨着：“老太婆，不是叫你就站在这等我就好了嘛，你不要乱跑，这么晚了不要离我太远！” “以后迷路了你站着别动，我来接你……” 一...
28日是七夕节，很多市民都会结伴过节，吃个饭，看个电影，这些都是热爱生活的表现，但是，在江苏镇江有两位情侣过节方式就有点出格，他们竟然是通过吸食冰毒来助兴七夕。 8月27日晚上十点，镇江蒋乔派出所接到举报，称市民周某藏有并吸食毒品。8月28日凌晨零点17分，警方在嫌疑人周某的车内起获毒品，民警当即将周某控制，经审讯，周某承认几天前与女友王某吸食过毒品。 镇江蒋乔派出所民警谭超告...[详情]
作为传统的中国情人节，一年一度的七夕，是消费者敞开钱包放肆消费的好日子。尽管今年的七夕遇上了周一，全国各地的消费热度仍然爆棚。根据阿里巴巴旗下的本地生活服务平台口碑的数据显示，对比节前同期，南京地区整体消费金额上涨近42%。其中，以火锅、铁板烧、西餐为代表的“慢美食”最受宠，铁板烧的消费额竟然达到了平日的3.8倍。 “慢美食”大热，铁板烧、西餐成七夕首选 七夕节白天要上班，晚...[详情]
每到七夕，众多男女都会制造一些浪漫，特别是男生，不少都想给女友一个惊喜。 近日，记者在镇江采访中了解到，随着明星效应的影响力，以及消...[详情]
七夕夜，许多人们都会选择在这个浪漫的日子告白，但是感情是两个人的事情，讲求你情我愿。而徐州市铜山新区却发生一起这样的命案。男子因为求...[详情]
