产后减肥饮食误区一、减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃 这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。 产后减肥饮食误区二、“多餐”就能减肥 少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。 产后减肥饮食误区三、吃得精细养颜瘦身 在很...
随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也降低了，所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。如果仍然保持青年时的进食量，必然使热量出现人超，不但不能减肥还会继续发胖。少吃脂肪、糖类等含热量高的食物。 中老年人分解代谢加强，且对蛋白质的消化利用率下降，所以需要补充足够的高质的蛋白质，才能满足身体所需。应多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋类等蛋白质含量多的食物。同时，由于老年人消化吸收功...[详情]
空腹运动减脂更快? 如瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动，可以空腹时进行，这时身体内糖原的含量比较低，运动起来后会刺激身体调动更多脂肪来供能，减脂效果要优于 饭后运动。但如果已经出现明显的饥饿感就不要运动了。如果是强度比较大的运动，比如高强度有氧间歇、力量训练等，则不建议空腹进行，体内的糖原被大量消耗 后，容易引起低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。 要知道，“空腹运动”指的...[详情]
白领丽人多为中、青年女士，她们经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，身体“透支”和营养不平衡会影响身体健康，因此，白领女性尤应注意做好...[详情]
现代人饮食不规律、工作压力大又缺乏运动，非常容易造成体内垃圾堆积。每天不能吸收的食物残渣堆积在体内，日积月累，不仅形成了腹部恼人的赘...[详情]
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关于减肥的记忆。按米粒计算卡路里减肥三年体重只剩50斤“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”艺术生的寝室空间狭小、空气闷热、堆满了杂物。当时小倩18岁，身高1米67，体重110斤，独自在寝室里...
连续数月来，包括阿蛮在内的多位妈妈，委托一名自称能够让朋友从美国、日本等地代购母婴用品的网友“辰麻麻”，代购了价值数万的海外母婴用品。6月25日，阿蛮在收到的包裹中，竟然发现了一张淘宝购物单，这让她和多名妈妈，将怀疑的目标指向“辰麻麻”：之前所谓的海外代购，难道都是在网上买的？ 套路一打入母婴群充当热心育儿达人这个手机尾号为3212的收件人“辰麻麻”，是她的熟人。今年2月，在一...[详情]
近日，相声演员韩小宝在个人社交平台上发布了一则聚餐片段，其片段中出现了久未露面的各大牌明星，包括葛优、陈宝国等。在其展示的镜头前有主持人王为念，主持当晚的饭局，酒过半巡在要付款环节时，王为念开口向在座的各个大佬“要钱”。听见王为念的话，葛优等人也非常自觉的掏出钱包，将钱递给了王为念，可以说私人饭局中才看出来，各位“不差钱”的大佬们也会实行AA制聚餐。这一视频消息曝光后，不少网友...[详情]
学车的时候最怕什么？油门当刹车啊！12日中午11点晋安区新店赤星路军威驾校训练场内，一辆教练车冲出围墙，直接殃及隔壁停车场，4部小车...[详情]
上海民警检查可疑出租车时，看到驾驶员的照片后愣住了。司机倒是一脸平静称，“这是我年轻时候的样子”。...[详情]
