什么是反弹?减肥和反弹真的是“难舍难分”吗? 反弹是一些有过减肥经验的人或多或少都出现过的问题。简单来讲，反弹就是通过减肥减掉的体重再次恢复，或者是出现比减肥前更重的现象。如果减肥与反弹反复出现，那么就要注意自己已经变成易胖难瘦的体质了呢?那么，为什么会出现反弹现象?就这一结构的解释，我们要说到于此关系较大的一种能力：人类所拥有的“环境变化适应能力”。我们常常因为减肥减少卡路里的摄取量，改变原来的饮食习惯。而又因此我们的体重急剧下降，导致身体内部发生巨大变化。这样的话，我们的身体为了维持生命，适应环境的变化，开始减少能量的消耗，骨量和肌肉发生变化，控制体重的急剧变化。然而...
改掉吃零食的习惯 很多女性都非常喜欢吃零食，在节食期间为了自己的减肥大计，拼命抵制住自己吃零食的冲动，当大家发现自己瘦下来结束节食之后，便再也抵制不住零食的诱惑，甚至还会变本加厉加倍吃零食。这就是大家节食减肥后反弹的重要原因，因此大家要想让身体恢复苗条的话，那么就要改掉吃零食的习惯，如果实在忍不住的话就吃一些热量比较低的食物，切勿吃巧克力、甜品等食物! 不要省去早餐 很...[详情]
1、每天必须喝足8杯水 女性朋友在减肥的过程中一定要记得多喝水，正常人每天8杯水至少。主要原因是身体内只有拥有足够多的水分，才能加快新陈代谢的速度，身体内的毒素就会可以往外排出了，还有助于脂肪的分解。如果您每天的饮水量不够的话，就会造成新陈代谢的速度减慢，时间久了就容易有脂肪堆积。 2、定期要称体重 减肥的女性平时需要经常称一下体重，这样可以对自己的体重心里...[详情]
很多上班族每天都需要久坐,再加上不爱运动,导致小肚腩愈发明显。那么女性肚子大怎么运动减肥效果好呢？...[详情]
预计今天（11日）到明天上午，北京将迎来一次明显的降雨过程，最强时段为今天下午到夜间，大部地区累计雨量可达大到暴雨，并伴有雷电。此轮降雨特点为影响范围广，累计雨量大，局地短时雨强较大，公众需加强预防，出门带好雨具。昨天，南郊观象台最高气温定格在28.1℃，体感比较清凉。昨天夜间，随着降雨云团推进，带来阵雨或雷阵雨。雨量不大，监测显示，今天03时至06时，全市平均雨量仅有0.1毫米，城区及西北微量，最大降雨量出现在门头沟洪水口，也只有6.6毫米。 今天早晨，北京天空阴沉。但今天到明天上午，京城将迎来一次明显的降雨过程，此轮特点为影响范围广，累计雨量大，局地短时雨强较大。北京市气...
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门...[详情]
我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警...[详情]
