青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者，而20公斤哑铃对于初中以上的学生来说都是可以练习的，对身体是没有影响的。 另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青...
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。 在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两...[详情]
如果上班一族想锻炼胸肌，没时间去健身房，也没有别人徒手练胸肌的能力，不如尝试选购一对哑铃回家，运用哑铃的力量做训练动作，对胸肌的养成也非常有效哦。 一、哑铃卧推 1、哑铃平板卧推（胸肌中部） 仰卧在长凳上，保持身体自然水平，双脚保持稳定着地。两肘弯曲双手持哑铃，拳眼相对，手心向腿部的方向，使哑铃的轴线位于乳头的正上方1厘米处。向上推起，两肘内收速度要平稳，夹肘的同时夹胸...[详情]
“女神产后瘦身有哪些法宝”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
为了在婚礼上惊艳亮相网购减肥药，2个月狂甩肉20斤成功瘦成了“纸片人”，但一向规律的“大姨妈”却再也不肯登门了。前几天，26岁的薇薇到医院去看闭经，却被医生告知是卵巢早衰。薇薇的婚期定在10月底，为了能穿进小2号的婚纱里，一过完年她就忙着减肥。节食加运动，2个月下来只瘦了4斤，薇薇看到网上有款减肥药不错，她下单网购了几盒。1个月后她欣喜地发现自己减了12斤，又接着吃了一个月。2个月甩肉20斤，烦恼也接踵而至：月经量越来越少，后来干脆就不来了。“大姨妈”一连3个月没登门，薇薇慌了。武汉市妇幼保健院医生为她做了检查后，确诊为卵巢早衰，今后只能依靠雌孕激素替代治疗。“薇薇的卵巢如同...
原标题：扣押20斤黄金变卖警方赔20年前价格 马哈比收到广东省公安厅机场公安局出具的《行政赔偿决定书》。 扣押物品清单显示，马哈比曾缴纳10万元保证金。 财物收据显示，马哈比共50条金条被警方扣押，每条187克。1996年2月，甘肃省居民马哈比称携带自产毛金410000克前往广东加工，总加工出黄金金条50条，共计9350克，在返回甘肃途中，被广州白云国际机场公安局以涉嫌走...[详情]
世界上总是会出现一些稀奇古怪的病症。就在近日，家住株洲的一位六旬老人患上了“嗜水症”，每天要喝近20斤水，严重影响老人的睡眠和老人健康。 老太每天狂喝20斤水，惊呆了众人!水是生命之源，我们每天都要喝水，可是近日株洲市有一位年过六旬的老太却要每天要喝20斤水，这相当于20瓶500毫升的矿泉水，真是“海量”!这位老太也不是一直这样，是从两个月前突然发生的现象，老太开始每天狂喝20...[详情]
16日，吉林一大叔如往常一样，头顶水泥墩在公园健身，他健步如飞，压腿、“飞鸟式”抬腿，完全不影响。大叔说，他坚持这么锻炼已经三年，前...[详情]
“等下有个20岁的小姑娘要来看病，她是我女儿，快半年没来月经了。”1日上午，在浙江大学医学院附属妇产科医院的生殖内分泌科诊室里，一位...[详情]
