1、早起起床后，身体代谢水平低下，血液粘稠。这个时候喝一杯温开水稀释血液，促进身体血液循环，有助于开启身体代谢，促进排便。此外，再进行一组10分钟的拉伸训练可以拉伸经络，提升身体柔软度，焕发活力，让你精神百倍，热量消耗速度也会有所提高。 2、上班前，补充一份优质早餐，比如水煮蛋+八宝粥+一个苹果，这样可以让你工作更有效率，饱腹时间更长，午餐的进食量也会得到控制。 3、午餐怎么吃是很重要的，吃对了身材就会控制得很好！很多人中午饥肠辘辘，容易过量进食。有的人忙于工作会选择快餐，而快餐的营养大都搭配不均衡，脂肪含量多，热量超标，容易伤害肠胃，导致身材肥胖。 4、建议你可以带...
儿童免疫预防接种，关系到宝宝的健康成长，涉及千家万户。但是，很多家长对于疫苗的接种时间并不清楚。为宝宝以后身体做重要预下面和佰佰安全...[详情]
在别人享受十一小长假的时候，假期加班赚钱成了另一部分人的选择，然而根据劳动安全法规中规定，超时加班属于违法行为。随着中秋和十一假期的临近，网友们都在绞尽脑汁地“拼假”，以期“拼”出一个超长假期。与此同时，也有网友“逆势”提出：如果在中秋和十一假期全部加班的话，可以拿到22个工作日的工资，也就相当于赚到一个月的钱，这也令不少人怦然心动。一项调查数据显示，五成网友表示愿意加班9天赚一个月工资。不过，江苏省人社厅的劳动专家提醒，根据劳动法规定，超时加班是不被允许的，所以不管劳资双方是否同意，如果9天假期全部加班的话，则可能涉嫌违反劳动法。 请3天假 连休12天 9月28日~30日连...
又是一年光棍节，今年你脱单了吗？近日一份调查显示，加班多的工作岗位单身率都较高，同时企业又倾向选择单身的员工加班或值班。 珍爱网联合智联招聘共同发布的《2017职场单身人群婚恋需求报告》，针对职场单身人群进行了线上抽样调查，共收到有效样本12102份。调查显示，单身率最高的岗位为技术、财务、销售、设计、行政、人力资源、运营。像技术、财务、销售这类繁忙、加班频繁的工作，确实在一定...[详情]
接不完的工作电话，看不完的工作群消息……眼看国庆长假即将到来，很多人却高兴不起来。因为——即使是节假日也意味着要加班。把工作带回家算加班吗？上司在微信上临时布置任务，算不算加班？ “家”班在下班之后如今，许多员工都习惯把做不完的工作带回家去做，还有许多人在8小时工作制之外的休息时间也被无形的加班占据。老板在工作群里＠你一下，意味着又发布了新任务；碰上周一提交项目成果，周末得加会...[详情]
北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施总体建设计划昨日正式发布。目前，已有共计16项冬奥工程开工建设，各工程施工按计划推进，进度总体...[详情]
中秋、国庆，8天假期就要来了。不过，为了社会生活的正常运转，总会有人辛辛苦苦地加班。如果你满心希望能领到应得的加班费，到头来却被单位...[详情]
