运动过后少量的高纤食品 运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。 如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。 摄取充足的水分 运动过后很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。 可以进食少量水果 运动过后，可以吃上一些水果补充体质，如苹果，西红柿...
专家建议苹果是减肥效果最好的水果，其优点有： 1、 减肥 苹果的热量低，不含脂肪和钠，是最好的减肥食品。据专家实验研究标明，每天吃低热量事物，在分别吃3个苹果或梨，在12周后发现体重会减轻。因为苹果是高纤维，低热量的食品，一个苹果只含有60-100千卡的热量，有助于减肥 2、 预防骨质疏松 美国医学专家研究发现，苹果中含有能增强骨质的矿物质元素锰和硼，他们可以增加血液...[详情]
NO1.番茄。 番茄可以补充维他命C。它的卡路里很低，每200克含30卡路里，用来减肥在适合不过了。 甩掉肥肉的番茄减肥餐就是每日的卡路里保持在1400左右，做法如下：早午餐保证营养的同时按正常饮食。晚餐就用番茄代替即可。 NO2.香蕉。 香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,香蕉含有的膳食纤维，降压通便，减肥美容。有人指出，什么都不吃的情况下，只吃香蕉加蜂蜜，坚持个几天...[详情]
身体如果过度的肥胖的话，是容易患有很多的疾病的，很多人经常地喜欢通过跑步运动来来进行减肥的，那大家知道跑步减肥不能吃什么水果吗？跟着...[详情]
许多朋友知道水果是日常生活必不可少的食物，那么，生活中女性节食减肥吃什么水果好呢？下面小编给大家推荐几种适合减肥期间吃的水果。...[详情]
龚某是某单位的领导，受同事张某邀请参加其儿子的升学宴，酒席后龚某又被另两名同事叫去二场喝酒，二场结束后他们各自离开。龚某因醉酒驾驶发生交通事故，最终离开人世。家人悲痛之余，将张某以及龚某另外两名同事起诉至法院，近日，合肥市中院对此案作出二审判决。赴宴当晚醉驾身亡 家人起诉三同事 据龚某的家人诉称，龚某与三被告是同事关系，是三人的领导。2017年8月的一天晚上19时，张某因儿子考上大学在合肥一家酒店宴请同事吃饭，龚某与三被告同坐一桌。饭局约在20时40分结束，龚某因同事敬酒喝下大量白酒，醉意明显。龚某家人表示 ，饭后另外两名同事又约龚某去吃烧烤，龚某和他们又喝了很多啤酒，一直持...
事发前一天吃了两根香蕉，和家人聊天、看电视的97岁冯某，次日凌晨突然死亡。因其年事已高，家人并无疑心。谁知，一位亲戚在守灵时指出了蹊跷，“冯某的保姆曾照顾过其大嫂，大嫂也是保姆到家后次日突然死亡。”怎么会有如此巧合？冯某的家人报警，一桩令人发指的恶行也随之暴露。保姆陈宇萍为了尽快拿到工资，采用喂药后掐颈的方式，杀死了冯某，日前被广州中院一审判处死刑。记者了解到，保姆陈宇萍的恶行...[详情]
见了雷洋最后一面，告别结束出来以后，雷洋的家属情绪很激动。“很悲恸！他（雷洋）爸他妈，还有他姨，（看完雷洋）就给我跪下了，”张惠芹说，“求我，拜托我，一直拉着我。”5月13日下午，在北京市公安局法医检验鉴定中心，尸检前，家人分两批见了雷洋最后一面。 14日晚10点，受雷洋家属委托的专家证人张惠芹教授刚刚结束手头的工作，准备躺在办公室沙发上小憩一下。因为家里和办公室来回要三小时...[详情]
上海踩踏事件的死伤者中，恐怕没有谁被享用“大餐”的官员亲自踩过。网友“SH-奔腾的瘦子”认为，“实事求是的讲，事情要分开算，一码归一...[详情]
前段时间，王女士突然感觉到腹痛难忍，于是来到了西安市第四医院就医，通过检查，医生在王女士的腹部，发现了胃内一个比较大的胃柿石。...[详情]
