第一天 早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 午餐：杂菜煨面1碗 下午茶：粟米片小食少量 晚餐：杂菜薯仔鸡肉(肉2两) 饭1碗：水果(晚餐后2小时)1个 第二天 早餐：麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗 下午茶：无糖果汁1杯 晚餐：鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个 夏季减肥食谱 夏季一日三餐健康减肥食谱 第三天 早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯 午餐：卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水 下午茶：饼干2片 晚餐：洋葱猪扒(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个 第四...
早餐：无糖豆浆 早晨是一天的开始，我们需要在这个时候摄入足够的营养，让食物为我们提供能量。那么，对于希望利用这个时刻瘦身的人来说，应该吃些什么比较好呢?不妨，在早晨的时候喝一杯无糖的豆浆。豆浆营养丰富，不分季节都可以饮用，常常喝豆浆，可以让肌肤变得更加的白皙有光泽，同样无糖的豆浆也具有减肥的奇妙功效。 午餐：蔬菜+茶水米饭 午餐是一天中最重要的一餐，我们一般会吃白花花的...[详情]
细嚼慢咽，每餐7分饱。 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存，所以减肥期间饮食控制还是非常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入。而狼吞虎咽，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营...[详情]
“三种月子餐食物的做法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“孕妈咪开胃餐，果蔬色拉的做法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
网上流传着一句话：“没有外卖小哥送不到的地方”。随着外卖行业的普及外卖小哥们时常收到一些“奇葩”订单。4月30日深夜，长沙一位外卖员就接到了一份来自明阳山殡仪馆的订单，而他硬着头皮去送时却不慎在半山腰迷路，在外卖员濒临“崩溃”的时刻，顾客步行下山取餐，由于无法确定位置，双方在山间互喊“口味虾”确定彼此位置。5月1日，微博名为“瓜掉了捡不捡”的博主在网上分享了自己一次特殊的订餐经历。4月30日她在明阳山殡仪馆拍摄纪录片，深夜10点半点了一份外卖。点的时候博主还担心这个定位地址会不会有人接单，没想到很快就被人接收了。为何会抢到这单，接单的外卖小哥告诉记者，自己看中的是高额配送费，...
如今，学校在学生的饮食上可谓是下了不少功夫，不仅要饮食安全，还要营养均衡让学生喜欢吃。然而浙江一所小学近日被网友曝光称，该校学生午餐“超素”，而教师的饭菜则有螃蟹带鱼，这究竟是什么一回事? 近日有网友报料，浙江宁海县西店镇东红小学的一顿学生午餐令人惊讶，除了米饭之外，竟然只有黄瓜和咸鸭蛋;网友直呼，如此简单的饭菜，让正在长身体的学生如何保证营养?6块黄瓜片、1个咸鸭蛋、1碗白米...[详情]
想必每位女性都希望自己有令人羡慕的苗条身材，即便是运动减肥也需要科学合理的方法，否则不仅会给人身安全带来伤害，更有可能发生生命危险。 高考结束以后，17岁的辽阳女孩张婉婷本想通过减肥“华丽转身”，开始崭新的大学生活。然而，在满怀期待地进入减肥集中营11天后，她却意外地猝死在游泳池旁。法院近日一审判决被告沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部有限公司给付原告共计48.4万余元。减肥训练11...[详情]
近日首届全国校园食品安全与营养工作交流会上一项调查显示，四成大学生骨质异常，主要原因三餐热能分配不合理。同时大学生普遍缺乏营养知识，...[详情]
台湾新北市一对均患精神障碍的修鞋匠师徒，21日晚因不熟悉操作程序，误认肯德基外送迟到2小时，将外送工读生以竹筷架颈拘禁在修鞋店内约4...[详情]
