一、良好的饮食、作息习惯 产后妈妈们饮食方面主要以营养、清淡为主，不吃高热量、高糖分的食物，为了自己身体的健康以及宝宝的健康，千万不可喝酒、抽烟，且作息时间也要按规律进行，不可熬夜，同时要保持平衡的心态，给自己制造一个轻松的环境，这样有利于血液的循环，使体内新陈代谢运作正常。 二、正确的坐站姿 不良的坐姿，会影响体型，长期下去臀部也会变形。坐的时候，身体的重心不可全压在臀部上，以避免臀部压力过大而导致疲惫变形。 正确的坐姿应该是坐在椅子三分之二的地方，上身挺直，双腿自然并拢屈膝，把身体的重量分摊在大腿与臀部，不要踮脚，不可翘二郎腿，以免血液循环不流畅，而导致下半身肥...
动作一侧躺在瑜伽垫上，左手手肘呈90度支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖轻轻踩在地面，与左腿膝盖位置平齐，伸出右手手臂沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上达到自身极限，重复这个动作30次，换边重复。 动作二平面躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽，手放在脑后。然后抬起左腿向上垂直地面，同时用头去够大腿的本身最大极限，做30次换腿重复。 动作三四肢撑在地面，然后后背保...[详情]
洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。 做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好...[详情]
瑜伽以帮助你提高身体各部位的柔韧度和活动范围，恢复身体所有机能的通畅，那么初级瑜伽减肥瘦腿技巧有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来学习...[详情]
新妈妈们最困扰的问题就是产后减肥。产后减肥要注意抓住产后减肥的黄金时期,注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动。那么具体产后如何健康减肥...[详情]
西安临潼区高女士说，她最近网购遇到一件事，足以让她“毁三观”：下单时明明是电饭煲，收到快递后，打开一看，是一块砖头和一块石头。 高女士说，当时他们全家人都惊呆了，“第一次遇到这样的情况，我赶紧联系了客服，客服说会在48小时之内回复我，并说核实清楚后，会退款，但最后的回复是无法退款，这么多天过去了，再没什么回音。” 5月10日，记者看到高女士在收到快递后拍下的照片。根据高女士提供的订单截屏看，下单时间为4月18日，商品总价745.8元。根据运单截屏，记者看到，物流公司为BC广东飞远快递。按照截屏上面的物流电话打过去，接线人员说，公司正在核实此事，需要从发货的地方查起，一个中转站...
据报道，在2015年8月28日广西南宁终到青岛的K1138次列车上，烟台牟平的一对老年夫妇在与同行人打牌娱乐时，因开心过度，老太太大笑时不慎将下颚脱臼，最终经列车工作人员求助120，协助下车治疗，才脱离危险。老太列车上玩牌 抓到好牌大笑致下巴脱臼 8月26日青岛客运段值乘的k1138次列车，柳州站开车后，18时左右，旅客矫师傅搀扶着自己的老伴焦急的找到当班列车长马亮，称自己的老...[详情]
爱美是女人的天性，然而只要美丽不要温度的做法是万万要不得的。 相亲时为了给对方留下好印象，美女在寒冷的大雪天里却“只要风度不要温度”，导致患上重感冒，岂料一个猛烈的喷嚏竟将下巴打歪了。 家住汉口后湖的王娅今年28岁，是家里的独女，虽然工作多年，但单位可接触的异性很少，这几年一直没有找到心爱的人。父母都很着急，于是托亲朋好友帮忙到处打听，给王娅物色对象。刚好王娅父亲老战友同事的...[详情]
近期，德城区一位女士到一家美容机构进行整形，不料整形后的脸不仅没有变漂亮，反而更是让她平添了不少的烦恼。事件具体详情，请您与佰佰安全...[详情]
最近，杭州警方接连处理了两起家暴案件。但令人不解的是，案件受害者一开始都选择了忍气吞声。...[详情]
