根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精,尽量采用中等加工程度的米、面,主食搭配切忌单一,米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中,绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类,如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中含铁,吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果,在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
1. 自行车安全检查 检查车座固定状态,并在固定前将车调整到自己骑上车后两脚尖能够着地面,双手把握自如,上身稍微前倾为宜。检查车把与前轮是否已固定为直角。前后车闸是否灵敏有效。时速在10公里时,捏闸后应在3米以内停车。如不骑行,可在平地将前后车闸同时用手捏紧,推车前移,以车轮不转动为合格。否则,应立即调整前后闸杆与车把之间的行程量,然后调整闸皮与后圈或车轴套的行程量。检查车...[详情]
为了维护自身合法权益,律师建议打寒假工的学生,打工时应该争取与用人单位签订书面的劳务协议。协议应包括以下基本内容:一是确定具体的工作...[详情]
注意乘车车次。由于车流多,目前有些列车车次的数字是一样的,如同一方向广州开往武昌的列车就有L55和A55次,仅仅开头的字母“L”和“...[详情]
11日,有网友爆料,四川的一所高校给学生布置一项“特殊”的寒假作业,作业的内容是要求学生在寒假推广该校的官方公众号,并且要求有“点赞”,对于“点赞”数量还有特定的要求。对此,网友表示无法理解学校的想法。校方称,不知情或为学院领导的个人行为。事发寒假作业要求推广微信公号据网友爆料,四川的一所高校在这个寒假给学生布置了一项特殊的寒假作业,作业要求学生在寒假推广该校的微博微信,点赞数不能低于100个,否则视为挂科。记者从爆料人发布的微博截图中看到,一名疑似为校管理人员的人在某群中发布一则寒假安排,其中在寒假安排的第二项内容里提及安排寒假作业的内容,要求部署寒假期间,航空旅游与高铁...
学生龚一鸣:我觉得打欠条可以缓解有一些同学的学习压力。【欠完什么时候还?寒假作业可打欠条是怎么回事?】开学啦,对于寒假作业未完成的学生,安徽合肥市庐阳区的中小学采取打欠条,缓交两周甚至一个月的方式。图片版权归原作者所有,如有侵权请联系我们,我们立刻删除。学生平方亮:年前的时候我们就是在完成作业,年后我们就是去预习下学期的内容,复习上学期内容,就不会在开学前几天来疯赶。合肥市中小...[详情]
寒假结束,各所大学面临开学,学生们结束重回校园,可这马上要开学返校的小张却怎么也高兴不起来。 据小张所说,被介绍到这家饭店工作后各个方面都和当初网上所描述的有所差距,当时网上招聘所说的100元每天的日结工资恐怕是也悬了。小张称自己最初来到店里的时候,问到工资,经理都是避而不谈,从一月二十号到现在,这一个月的寒假工作就算是干完了,小张的父亲来接小张走的时候,却发现这结账领工资却成...[详情]
长6米、高2.2米,配一台82匹马力的汽车发动机,总重约500斤……从去年暑假开始,广安小伙刘邻州就一直专注于一件事:造一架能飞上天...[详情]
2月7日,网友@袁满gg 微博曝料称,其妹妹为河北大学大三学生,寒假去天津某电子公司兼职。...[详情]