多喝温开水 多喝温开水易于提高体温，也能加速新陈代谢，帮助身体消耗热量，零热量的温水也会让胃部产生饱腹感，让你不易暴饮暴食。同时温开水具有暖胃及活化小肠的能力，可改善个人体质，利于美肌，也利于减肥。 科学安排一日三餐 吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量，如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没成反增肥的效果。 控制主食和限制甜食 少吃含淀粉过多和极甜的食物，如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。副食品中可使用含热量较少的...
“红灯食品”―――应严格限制的食品肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品。 "绿灯食品”―――应保证的食品瘦肉、鱼和海产品、蛋类（去黄）、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和含糖低的各种水果。 “黄灯食品”―――应限量的食品谷类食品、薯类食品、全蛋（包括蛋黄）类食品、香蕉、葡萄和甜橘等水果。 有人以为，减少饮食次数就可达到减肥目的，结果...[详情]
选择GI值低的食物 GI值低的食物是指含糖分较低的食物，我们都知道如果在食物中摄入太多糖分的话，就会让人体发胖甚至引发糖尿病。如果人们在日常饮食中适当选择含糖量较低的食物，避免摄入糖分较高的食物，能够达到良好的减肥效果。因此第一个科学的节食减肥方法就是少吃含糖分过高的食物。 选择热量低的食物 我们都知道现在很多人之所以发胖，皆因是在日常饮食中摄入了过高的热量，尤其是吃多...[详情]
运动始终是最佳的减肥方法，那么女性如何科学的运动减肥呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那...[详情]
3月17日，江苏徐州大龙湖派出所接到居民报警，称自己家中被盗。警方调取小区监控，发现在3月11日中午，曾有一名陌生男子进入过该小区。 民警通过侦察发现，2月下旬以来，徐州市区发生的多起类似案件均为该名嫌疑人所为。3月21日，民警在嫌疑人的家中将他抓获，当场搜出大量开锁工具和4本法律相关的书籍，有刑法、刑诉法、侦察学方面的书，还有辩护用的书籍。 原来，犯罪嫌疑人窦某曾有多次盗窃前科，2018年8月被刑满释放后，他便自学起了法律，试图逃避法律制裁，没想到作案6起便落入法网。在审讯的过程中，民警也发现这个小偷确实与众不同，运用法律分析利弊，估计自己会被怎么处理，说得头头是道。但在证...
日前，北京市科学技术协会、北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布了“2015年4月‘科学’流言榜”。针对一些平时人们关注较多的食品安全问题、家居安全问题等进行权威解答。1、竹炭能够去甲醛?【流言】谈起令人色变的甲醛，人们常常会将它与一系列恶性疾病联系在一起。于是，市面上经常可以看到打着各种净化空气旗号的绿色环保用品，而最为人们熟悉的就是竹炭。那么，竹炭是否对甲醛...[详情]
12月12日，记者报道了《邹平黄山中学搞“平板教学”高一每生要交2800元买平板!》一文。13日，是黄山中学OKAY智慧课堂项目收费截止的最后一天，记者来到学校采访了部分正在给孩子交钱的家长，他们多数无奈地表示交费并“不自愿”。目前，黄山中学1600多名高一学生中，目前已经有1000多名学生交费。对于这项收费，校方称这个钱并不是学校收取的，而是这个项目的企业收的，学校不算违规...[详情]
我国今年将首次摸清留守儿童底数。民政部已与教育部、公安部等决定今年开展留守儿童全面摸底排查工作，从而实现精准帮扶。根据估计，目前全国...[详情]
一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的考生。...[详情]
