实践证明，中老年人的体育锻炼，以步行最适宜。所谓“百练不如一走”，就是人们总结出来的健身格言，其中包含着深奥的科学道理。 普通散步每分钟60～90步，每次20～40分钟。这种散步适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年患者。 快速散步每分钟90～120步，每次30～60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期等患者。 反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。 摆臂散步步行时两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于胃炎...
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨...[详情]
我奶奶今年已98岁了，98岁的她绝对是她那个小村的一道别致风景，一个村人们常说常新的老话题。 奶奶是个典型的农村妇女，经历过许多生活的苦难，我经常听父亲讲起她年轻时候的能干和超强的吃苦能力，为了供父亲上学她几乎成了织布的奴隶，没白没黑地纺棉花，坐在织布机前一梭一梭赶织着飘渺的希望，一步一步把父亲往上送。说起这些父亲充满了对老人家的由衷感恩之情，“一句话，今天怎么孝顺她都不为...[详情]
“妊娠期胎动规律是不是一成不变”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，在缅甸内比都的柏栾河内，有一群青年捡柴火时发现了一个宝物。9月29日，由于雨季刚过，河中漂着不少木头。内比都莱韦镇维格目乡德耶贡村的一群青年，到村子附近的柏栾河里捡一些木头回家做柴火。捡着捡着，有人就在河里的淤泥内，发现一块“大木头”。 发现木头后，几个人本想着合力将木头拔出来，没想到，他们无论怎么使劲，这块“大木头”就是不动。 经过一番倒腾，几名青年发现，淤泥里的大木头可不一般。几个人合计着，找到了德耶贡村的百户长。 在相关当局负责人、植物学专家和村庄寺庙主持的带领下，村民们使用大象和水牛，终于在10月7日，将块长58.6英尺、直径12.2英尺的巨大木头打捞出来，运送...
珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。这份文件引起媒体关注，因为它确实表达出了基层的一些困惑。微信群过多，信息混乱，下班后在微信里谈工作，大小领导要求一切“留痕”……这些形式主义的东西让人苦不堪言。解决办法里也有一些比较有效的措施，比如要求“非工作时间不发布工作信息”，肯定就会受到大家的欢迎。...[详情]
凌晨两点多，沣东新城斗门街道办村民袁某岗因阻挡乱倒建筑垃圾，被十几人围殴致死。目前，已有9人被刑拘。据悉，死者的家人早已装修好新房子，只等“十·一”为他完婚。目击者讲述：十几个人将我俩分开殴打 9月2日，死者袁某岗的哥哥袁先生告诉记者，斗门街道办官庄村村北富裕路北交界处，是官庄村流转给政府的储备用地，大约有80亩左右。由于周边房地产项目较多，为了防止乱倒建筑垃圾，相关部门还专门...[详情]
12月22日，记者从乌鲁木齐沙依巴克区交警大队事故中队了解到，案件是交警在乌鲁木齐市公园北街查处的，一对情侣醉酒后一个踩油门一个打方...[详情]
画面中的瀑布中的鲑鱼不断往上游跳跃，一群野熊正在边上捕鱼觅食。这时一名男子步入湍急的水流中，企图接近野熊，还拿起手机自拍，旁边的朋友...[详情]
